营养又嫩又好吃的美食
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如玉姑娘#寻找小组生活家#
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热爱生活，热爱美食。每个人的饮食习惯都有所不同，有的人喜欢吃甜食，有的人喜欢吃咸的，有的人喜欢吃香辣，还有的人喜欢吃烧烤，酸甜苦辣，美味人生。
今天午餐依然有青椒炒猪肚，翠绿的青椒又脆又好吃，猪肚美味有韧性，营养丰富，美味可口的一道菜。喜欢它脆爽的口感，每次有这道菜都很想吃。
#晒一晒你的美食#
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如玉姑娘
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热爱生活，热爱美食。每个人的饮食习惯都有所不同，有的人喜欢吃甜食，有的人喜欢吃咸的，有的人喜欢吃香辣，还有的人喜欢吃烧烤，酸甜苦辣，美味人生。
今天午餐依然有青椒炒猪肚，翠绿的青椒又脆又好吃，猪肚美味有韧性，营养丰富，美味可口的一道菜。喜欢它脆爽的口感，每次有这道菜都很想吃。
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香煎马友鱼营养丰富，外酥内嫩#金粉社区# #美食# #我要上头条#
如玉姑娘#分享你拍的美食#
#家庭美食大赏#
雨一直下，淅淅沥沥的雨缠绵不休。下班后在钦州的市场买了一条马友鱼，分享一下今天晚餐的美食——香煎马友鱼。鱼油脂丰富的马友鱼煎香过后营养丰富，外酥内嫩，马友鱼只有一根主刺，好吃又省事。
1、马友鱼洗净切成大块，用厨房纸吸干多余水分。
2、锅中倒入植物油，放入姜片和葱段爆香，放入马友鱼，小火慢煎至两面金黄，撒上一点点盐，即可盛出。
老妈蹄花
美食作家王刚美食达人团成员 知名美食领域创作者厨师长教你：“老妈蹄花”，软糯耙嫩有营养，老人小孩都喜欢
04:02老妈蹄花
美食作家王刚美食达人团成员 知名美食领域创作者厨师长教你：“老妈蹄花”，软糯耙嫩有营养，老人小孩都喜欢
04:02
4种最佳减脂食物推荐，你的菜单里有几个？
1、火鸡肉
火鸡的脂肪和胆固醇含量是相当低的，基本上没有什么脂肪和胆固醇，而且有着很高的营养价值，肉质嫩，吃起来味道非常不错，含有的蛋白质相当高，可以满足减肥的朋友营养需求，所以火鸡对于那些既想减肥又离不开肉的朋友是一个不错的食物。
2、番茄
番茄，饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
3、奶
蛋白质也是减肥的时候必不可少的一种应用物质。减肥的时候本来饮食就很少，所以一些营养物质一定要跟上，保证充足的营养。蛋白质一定不能少，除了我们常知道的鸡蛋蛋白质，还有就是奶制品蛋白质，牛奶就是首选，但是最好选择低脂低糖的牛奶，更有助于减肥。每天早上一杯牛奶，补充蛋白质，营养健康有减肥。
4、黑咖啡
当然想要的掉肉又不想运动的朋友，可以选择黑咖啡，黑咖啡当中的咖啡因是有利于减肥的，减肥从原理上来讲，是通过一些方式来达到能量代谢的负平衡，即使人体的消耗要大于摄入，就可以消耗身体里的脂肪来达到减重的结果。对于想要减重的朋友们赶紧入手吧。
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花菜炒肉，营养丰富，嫩脆诱人，肉香浓郁，美味可口。#金粉社区# #美食# #我要上头条#
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晒一晒饭堂的花菜炒肉，营养丰富，嫩脆诱人，肉香浓郁，美味可口。
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青椒炒猪肚，又脆又嫩，营养美味，下饭神器，谢谢好友美赞[比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]#金粉社区# #美食# #我要上头条#//@一叶花开ikPl:青椒炒猪肚，又脆又嫩，营养美味，下饭神器
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晒一晒今天的美食——青椒炒猪肚，又脆又嫩，营养又下饭，好吃得停不下来。
#秋日生活打卡季#
