六款好吃的家常菜合集，一周不重样～
今天给大家整理了六款好吃的家常菜合集，每天不知道吃什么的小伙伴快来看看，让你一周不重样，喜欢的收藏起来慢慢做呀～
麻辣鸡腿
1??首先鸡腿洗净切小块，花椒、辣椒、姜蒜切好备用。
2??鸡块凉水入锅，加几片姜片，加一勺料酒，煮出血沫捞出，冲洗干净备用。
3??热锅入油，放入鸡块炒至表面微黄（大概五分钟左右），再放入蒜末花椒翻炒2分钟。
4??加一勺料酒?一勺生抽?一勺老抽?小米辣、线椒，再翻炒两分钟出锅即可。
辣子鸡丁
1??鸡胸肉洗净切成小丁放入碗中?一勺料酒?一勺生抽?一勺老抽?一勺蚝油?少许胡椒粉?少许盐?一勺淀粉，抓匀腌制二十分钟。
2??热锅入油，油温六成热，放入鸡丁炸至金黄捞出，油温升高再复炸一次。
3??锅留底油，放入蒜末、花椒、干辣椒炒香，放入炸好的鸡丁翻炒均匀，再加一勺白芝麻，撒上葱花再次翻炒均匀即可
酸辣藕丁
1??莲藕去皮洗净切小丁，青红椒，蒜末切好备用。
2??热锅入油，倒入蒜末炒香，加入藕丁翻炒三分钟左右，加两勺生抽?两勺香醋?一勺蚝油?少许油，翻炒均匀。
3??加入青红椒，翻炒均匀炒至断生出锅即可。
香辣孜然鸡肉条
1??鸡胸肉洗净切条放入碗中，加一勺料酒?一勺生抽?一勺老抽?一勺蚝油?少许盐?少许胡椒粉，抓匀腌制十分钟。
2??碗中放一勺孜然粉，一勺孜然粒，一勺辣椒粉，一勺白芝麻，拌好备用。
3??锅中加少许油，放入鸡肉条煎至两面微黄，放入拌好的调料，翻炒均匀出锅即可。
番茄炒花菜
1??花菜洗净掰小朵，番茄切小块，葱蒜切好备用。锅中烧水，水开放花菜焯水2分钟捞出。
3??热锅入油，放葱蒜炒香，加入番茄炒出汁，放入花菜翻炒均匀。
4??加两生抽?一勺蚝油?少许盐、鸡精?加入葱段翻炒均匀出锅即可。
鱼香鸡蛋
1??调酱汁：半碗清水?一勺生抽?一勺香醋?一勺蚝油?少许盐?半勺白糖?一勺淀粉，搅拌均匀备用。
2??胡萝卜，青椒切丝，木耳泡发切小块，葱蒜切好备用。
3??鸡蛋煎熟捞出备用，锅留底油，放入葱蒜豆瓣酱炒出红油。
4??加入青椒、胡萝卜丝炒软，倒入鸡蛋翻炒均匀，再倒入酱汁，大火煮至汤汁浓稠收汁即可。
痛风饮食有诀窍 4种食物放心吃！
??很多痛风的朋友在饮食方面，总是不知道该吃什么，今天李主任告诉大家4种食物，可以放心吃。
??1.奶类和蛋类。有多项研究表明，多喝低脂乳制品有利于预防痛风。蛋类，像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。痛风的人，每天吃两到三个鸡蛋是没问题的。但奶制品和蛋类富含蛋白质，有肾脏疾病病史的患者，建议咨询医生后再进行食用。
??2.根茎类蔬菜。像土豆、芋头、萝卜等。土豆、芋头的嘌呤含量很低，钾含量很高，淀粉含量也高，可以替代部分白米、白面充当主食。萝卜不仅嘌呤含量低，而且含水量高、热量低。
??3.茄果类蔬菜。像番茄、青椒，也属于低嘌呤食物。对于痛风和糖尿病的朋友，番茄中的番茄红素、番茄纤维素，不仅有助于血糖稳定，还有缓解糖尿病，并发高血压，还有控制血脂的效果。
??4.瓜果类蔬菜。像冬瓜、黄瓜等，富含水分，热量也很低，痛风的朋友可以放心吃。
我是李主任，关注我，带你了解更多健康知识！ ??#痛风##科普#
#你认为世上最好吃的美食是什么# 我觉得是适合自己胃口的。甲之蜜糖，乙之砒霜！
#你喜欢的家乡小吃是什么# 我最喜欢吃奶奶做的老面包子，煎饼。小米粑。细米糖。
#东莞美食记录#好吃又好看的小吃你吃过几个？ #东莞头条# #你的梦想是什么##遇见美丽东莞#
#你认为世上最好吃的美食是什么# 美食
喜新厌旧是人类的共性，看看餐桌上层出不同的美食就知道了。市场里来来去去都是那些肉、那些菜，几百万年前就吃厌了，为了更好的生存，于是厨师诞生了，美食出现了，身心愉悦了。 #寻找小组生活家#
但不是每个人都是大厨，拿手的菜就那几样，天天吃，肯定会厌，所以有时去到市场，也肯定会惘然不知买什么好。 #记录一天的最美时光#
肥妻每次遇到这种情况，要么就发脾气不买；要么就耍性子乱买。发脾气的后果就是那一天我去买菜我来做饭，耍性子的结果就是有了属于我们的独家美食 ——“幸烩”。 #秋日生活打卡季#
当肥妻不知吃什么时，随意的把几样肉菜放锅里自由碰撞，美食就有了；当我有肴无酒时，随意的把自己的头与墙壁轻微碰撞，微醺也有了。一切真好！
&恣味人间&
#我的生活日记#
今日美食分享
打卡必吃榜：又是吃面的一天
#今天吃什么# #美食分享#
#鸡蛋炒什么最好吃# 没有最好吃，只有更好吃。因为鸡蛋可以和很多青菜一起烹饪。如鸡蛋炒西红柿、鸡蛋炒韭菜、鸡蛋炒蒜苔、鸡蛋炒青椒、鸡蛋炒木耳等。鸡蛋和豆腐又是一道美食。
22日下崽，4天内，每天或多或少吃下去一些食物，可就是不愿出去拉粑粑，会不会憋出什么病来？唉，真急人！
#想问一下大家,免疫力下降吃什么好啊?#
免疫力下降，蛋白质食物是首选，如鸡蛋，牛奶，豆腐，鱼，虾，瘦肉等。所以，增强免疫力，首先要蛋白质充足，每天最低保证4份蛋白质。如每天1个鸡蛋+1袋奶+2两干豆腐（或2两鱼肉、瘦肉），就是四份蛋白质了。
如果老年人，可以补充益生菌，增加肠道有益菌群，对于增强免疫力也有帮助，因为多数老年人，肠道益生菌不足。可以喝酸奶，也可以补充专用的益生菌产品。糖友，则可以喝无糖酸奶。
如果从单一食物，那么免疫力低下人群，经常吃香菇，对免疫力有一定帮助。海参，也是增强免疫力的好帮手，只是价格高一些，如果不差钱，那么现在进补海参提高免疫力正合适。再晚，吃海参进补不要晚于冬至（数九第一天），补九九八十一天亦可。
