炎炎夏日，很多人开始无节制地吃烧烤、喝啤酒，贪图一时爽快。但是，吃饭这件事小，健康这件事却很大。
《中国居民膳食指南（2022）》提出了8条膳食准则：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。遵循这8条准则，享用美食的同时也可以很健康，无负担的幸福感满满~
最平凡的幸福，莫过于吃一顿热乎乎的饭菜；最简单的健康，无非是餐餐合理膳食。家家不同味，你家的饭菜又是什么味道呢？前1000名报名有礼！快来晒出你们家的健康家·味道吧！
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