鼻炎是指鼻黏膜的炎症，常见于儿童。因为儿童的免疫系统还未完全发育，容易感染病菌。食疗是治疗鼻炎的一种方法，下面介绍一些适合3岁宝宝的鼻炎食疗方案。
1. 柿子饭
柿子具有清热解毒、生津止渴、解热止咳等功效，将柿子去皮过筛，取汁与米饭一起煮熟即可。
2. 梨汁
梨汁能够润肺止咳、清热解毒，将梨去皮切块，放入榨汁机中榨汁，加入适量的蜂蜜调味即可。
3. 香菇汤
香菇具有润肺止咳、清热解毒、养阴生津等功效，将干香菇泡软，与鸡肉、胡萝卜一起煮成汤即可。
4. 红枣粥
红枣具有补脾益气、养血安神等功效，能够增强宝宝的免疫力，对于鼻炎有一定的预防作用。将红枣与米一起煮成粥，加入适量的蜂蜜调味即可。
5. 菊花茶
菊花具有清热解毒、平肝明目等功效，能够缓解宝宝的鼻炎症状。将菊花放入茶壶中，加入适量的开水冲泡即可。
儿童鼻炎是一种常见的疾病，食疗是治疗鼻炎的一种方法。以上介绍的食疗方案适合3岁宝宝食用，但是具体的食用方式和食材比例需要根据宝宝的具体情况来确定。如果宝宝的鼻炎症状较为严重，建议及时就医。