19周孕妇拉肚子吃什么好（孕妇腹泻的饮食建议）
导语孕妇腹泻是常见的孕期问题，如果不及时处理，会影响孕妇和胎儿的健康。那么孕妇拉肚子吃什么好呢？接下来，我们就来为大家介绍一些孕妇腹泻的饮食建议。
一、孕妇腹泻的原因
1.饮食原因饮食不卫生、过多食用生冷食物和难消化的食物，以及饮水不干净等都会导致腹泻。
2.荷尔蒙原因孕妇体内激素的变化也会影响肠胃蠕动，导致腹泻。
3.药物原因孕妇在服用一些药物后，也可能会引起腹泻。
二、孕妇腹泻的注意事项
1.及时补充水分孕妇腹泻后会失水，及时补充水分以及适当的电解质也非常重要。
2.避免食用过多油腻、刺激性食物这些食物会刺激肠胃，加重腹泻症状。
3.注意卫生孕妇应该注意个人卫生和饮食卫生，减少感染病菌的风险。
三、孕妇腹泻的饮食建议
1.饮食清淡孕妇腹泻后应该尽量避免食用刺激性的食品，如辣椒、生姜、葱、蒜等。同时，应该尽量选择清淡易消化的食物，如面条、饭粥、馄饨等。
2.多喝水孕妇腹泻后会失水，应该适当地多喝水或者是饮用淡盐水、椰子汁等。
3.补充盐分孕妇腹泻后还需要适当地补充盐分，可以在饮食中加入一些盐或者是食盐水。
4.多吃易消化的食物孕妇腹泻后消化系统功能减弱，应该选择易消化的食品，如煮熟的蔬菜、水果等。
5.多吃含益生菌的食品含益生菌的食品可以调节肠道菌群，促进肠道健康。孕妇腹泻后可以适当地食用酸奶、发酵豆浆等含益生菌的食品。
6.多吃含膳食纤维的食品膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘和腹泻。孕妇腹泻后可以适当地食用全麦面包、糙米饭、蔬菜等含膳食纤维的食品。
四、孕妇腹泻的禁忌食品
1.刺激性食品辣椒、芥末、大蒜、生姜等。
2.高脂肪和高蛋白食品肥肉、油炸食品、动物脏器等。
3.含咖啡因的食品咖啡、茶、可乐等。
4.含酒精的食品啤酒、白酒等。
孕妇腹泻是孕期中的常见问题，但只要注意饮食卫生、适当地调整饮食结构和多喝水，一般可以很快恢复正常。希望本文的饮食建议对孕妇腹泻的治疗有所帮助。提醒孕妇们，在怀孕期间要注意饮食和卫生，保持健康的生活方式，为胎儿健康成长做出贡献。