本文主要涉及的问题是35岁以上如何选择适合自己的补品，以保持身体健康。随着年龄的增长，人体的各种功能会逐渐下降，需要通过合理的营养补充来维持身体健康和功能正常。但是，在众多的补品中选择适合自己的，也是一项需要注意的任务。下面就是一些常见的问题和解答，希望能为您提供一些有用的信息。
一、35岁以上需要注意哪些方面的健康问题？
随着年龄的增长，人体的各种功能会逐渐下降，而且还会伴随着一些健康问题。例如，心血管疾病、骨质疏松、糖尿病、肥胖等等。因此，35岁以上的人需要特别注意保持身体健康，同时也需要适当的营养补充来维持身体功能的正常运作。
二、35岁以上需要补充哪些营养素？
1.钙和维生素D
随着年龄的增长，人体骨密度会逐渐下降，这就需要适当的补充钙和维生素D。钙和维生素D可以帮助人体吸收和利用钙，从而维持骨骼的健康和强度。建议每天补充1000毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。
2.抗氧化剂
抗氧化剂可以帮助人体清除自由基，从而保护身体免受氧化损伤。常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等等。建议每天补充500毫克的维生素C和400国际单位的维生素E。
3.蛋白质
蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助维持肌肉的健康和强度。建议每天补充70克的蛋白质，可以从鱼、肉、豆类等食物中获取。
三、35岁以上需要注意哪些补品的选择？
1.钙和维生素D
如果您不太喜欢吃奶制品或者不太容易吸收钙和维生素D，可以考虑选择钙和维生素D的补品。建议选择含有1000毫克钙和800-1000国际单位维生素D的补品，每天服用一次。
2.多种维生素和矿物质
如果您的日常饮食中缺乏多种维生素和矿物质，可以考虑选择多种维生素和矿物质的补品。建议选择含有维生素、C、D、E、B族维生素等多种维生素和铁、锌、钙等多种矿物质的补品，每天服用一次。
3.蛋白质粉
如果您的日常饮食中蛋白质摄入不足，可以考虑选择蛋白质粉来补充。建议选择含有优质蛋白质的蛋白质粉，例如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等等。每天可根据需要饮用一到两次。
四、35岁以上需要注意哪些补品的食用安全问题？
1.草本补品
草本补品是一些以植物为原材料制成的补品，可能存在着一定的食用安全问题。因为草本补品通常没有经过严格的药品审批程序，所以在选择时需要谨慎。建议选择知名品牌的产品，并严格按照说明食用。
2.动物性补品
动物性补品可能携带着一些病原体和有害物质，因此在选择时需要注意产品的来源和生产环境。建议选择有资质的厂家生产的产品，并注意产品的保质期和存储条件。
3.超量食用
虽然营养补品对身体有益，但是过量食用也可能造成身体的负担。因此，在食用时需要按照说明适量食用，并注意不要超量食用。
总之，35岁以上的人需要注意保持身体健康，同时也需要适当的营养补充来维持身体功能的正常运作。在选择补品时需要注意产品的成分、来源和生产环境，并严格按照说明食用。同时，还需要注意不要超量食用，以避免对身体造成负担。