孩子在7岁以上，消化系统已经基本成熟，可以吃更多种类的食物。但是，为了保证消化系统的健康和优良的营养摄入，我们需要选择一些好消化的食物来供应孩子的身体。本文将为您介绍一些营养的好消化食物。
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1. 水果
水果是营养丰富，富含维生素和纤维素，而且非常好消化的食物。推荐一些常见的水果，如香蕉、苹果、葡萄、梨和桃子等。这些水果含有丰富的营养物质，能够帮助孩子维持健康的身体。
2. 蔬菜
蔬菜也是非常好消化的食物，而且富含维生素和矿物质。推荐一些比较好消化的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿、南瓜和豆芽等。这些蔬菜不仅能够提供营养，而且可以帮助孩子保持健康的身体。
3. 蛋白质
蛋白质是人体所需的重要营养素之一，推荐一些蛋白质含量较高并且容易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、虾、豆腐和鸡蛋等。这些食物能够为孩子提供足够的蛋白质，有助于维持健康的身体。
4. 谷物
谷物是人体所需的主要营养素之一，推荐一些谷物，如米饭、面条、馒头和饼干等。这些谷物含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以为孩子提供足够的能量和营养。
5. 牛奶和乳制品
牛奶和乳制品是人体所需的主要营养素之一，推荐一些牛奶和乳制品，如牛奶、酸奶和奶酪等。这些食物含有丰富的蛋白质和钙，可以为孩子提供足够的营养和能量。
总之，7岁以上的孩子可以吃更多种类的食物，但是我们需要选择一些好消化的食物来供应孩子的身体。本文介绍了一些营养的好消化食物，希望能够帮助家长为孩子提供健康的饮食。