本文主要涉及的问题是3岁宝宝不睡觉怎么办？以及的睡前食品大全。
1为什么3岁宝宝不睡觉？
13岁的宝宝不睡觉的原因有很多，可能是因为过度兴奋，过度疲劳，缺乏运动等身体原因，也有可能是因为宝宝的一些心理问题，如恐惧、焦虑等。当然，还有可能是宝宝的饮食习惯导致的。
2如何让3岁宝宝睡觉？
2要让3岁宝宝睡觉，首先要保证宝宝的作息时间规律，每天固定的睡眠时间和起床时间。其次，要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，如降低房间的温度、调节湿度、提供舒适的床铺等。此外，也可以采取一些放松的方式，如听音乐、讲故事等。
3有哪些的睡前食品？
3下面是一些的睡前食品
燕麦富含蛋白质和碳水化合物，可助眠，同时也有助于控制血糖。
牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，有助于
香蕉中含有丰富的镁元素，
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可促进大脑中的血清素分泌，
杏仁中含有丰富的镁元素和维生素B6，
总之，宝宝的睡眠问题是一个需要注意的问题，家长们应该尽可能地为宝宝创造一个舒适、安静的睡眠环境，并且注意宝宝的饮食习惯，以便让宝宝能够健康、舒适地成长。