一、15岁孩子腿疼怎么办？
1. 确定疼痛的原因
首先，需要确定孩子腿疼的原因，常见的原因包括
（1）长时间站立、走路或运动引起的肌肉疲劳；
（2）运动过度引起的肌肉拉伤或肌肉疼痛；
（3）生长期引起的骨骼疼痛，如膝盖骨软化症、腓骨头滑膜炎等；
（4）其他疾病引起的疼痛，如风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
针对不同的原因，需要采取相应的措施。
2. 适当休息
如果孩子是因为长时间站立、走路或运动引起的肌肉疲劳，需要给孩子适当的休息，让孩子进行简单的肌肉放松活动，如按摩、轻柔的拉伸等。
3. 冷热敷
如果孩子是因为运动过度引起的肌肉拉伤或肌肉疼痛，可以采用冷热敷的方法来缓解疼痛。在运动后立即使用冷敷物（如冰袋）来减轻疼痛和减少肿胀。48小时后，可以使用热敷物（如热毛巾）来促进血液循环和放松肌肉。
4. 药物治疗
如果疼痛严重，可以使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。但是，需要注意药物的剂量和使用时间，避免滥用药物。
5. 就医
如果孩子的疼痛严重，或者持续时间较长，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。
二、营养搭配帮你轻松缓解疼痛
除了上述方法外，营养搭配也可以帮助缓解孩子的疼痛。
1. 补充足够的维生素D和钙
生长期的孩子需要充足的维生素D和钙来维持骨骼健康。维生素D可以促进钙的吸收，而钙则可以促进骨骼的发育和健康。如果孩子缺乏维生素D和钙，会影响骨骼健康，引起骨骼疼痛。
2. 补充足够的镁
镁是肌肉放松剂，可以帮助缓解肌肉疼痛。如果孩子缺乏镁，容易出现肌肉疼痛和抽筋。
3. 增加足够的蛋白质摄入量
蛋白质是肌肉的主要组成部分，可以帮助肌肉修复和生长。如果孩子缺乏蛋白质，容易出现肌肉疲劳和肌肉疼痛。
4. 多吃富含维生素C的食物
维生素C可以帮助减少疼痛和肌肉疲劳。如果孩子缺乏维生素C，容易出现肌肉疲劳和关节疼痛。
总之，对于15岁孩子腿疼的问题，我们应该根据不同的原因采取相应的措施，同时注意营养搭配，给孩子提供充足的营养素，帮助缓解疼痛和促进康复。当然，在采取任何措施之前，先咨询专业医生的意见。