小孩子的免疫系统还不够成熟，很容易感冒，其中的症状包括流鼻涕、咳嗽、发热等。对于这些症状，我们可以通过食疗的方式来缓解，同时也可以提高孩子的免疫力。本文将为您介绍4岁流鼻涕咳嗽吃什么好，希望对您有所帮助。
一、食疗方法
1. 梨汁
梨子含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助减少炎症，缓解咳嗽和流鼻涕等症状。将梨子洗净、去皮、去核，榨汁后加入适量的蜂蜜，孩子每天饮用一杯，可以有效缓解症状。
2. 鸡汤
鸡汤富含胶原蛋白和氨基酸，可以增强孩子的免疫力，缓解症状。将鸡肉和蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮鸡肉熟烂后，取出鸡肉切成小块，将汤倒入碗中，孩子每天可以饮用一碗。
3. 蒜泥
蒜具有抗病毒和抗菌作用，可以帮助缓解流鼻涕和咳嗽等症状。将蒜头剥皮后切成小块，用开水烫熟后捣成泥状，加入适量的蜂蜜，孩子每天可以食用一茶匙。
4. 汤圆
汤圆含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提高孩子的免疫力。将汤圆放入热水中煮熟，捞出放在碗中，加入适量的蜂蜜和姜汁，孩子每天可以食用一碗。
二、其他注意事项
除了食疗方法外，我们还需要注意以下几点
1. 保持室内通风，避免空气污染。
2. 给孩子多喝水，保持充足的水分。
3. 给孩子多休息，避免过度疲劳。
4. 避免孩子接触病毒和细菌，保持卫生。
总之，对于小孩子感冒的症状，我们可以通过食疗的方式来缓解。食疗方法不仅可以缓解症状，还可以提高孩子的免疫力，让孩子更加健康。同时，我们还需要注意其他方面的防护，保证孩子健康成长。