2岁宝宝腹泻应该吃哪些食物来缓解
腹泻是指肠道排便次数增加，粪便量减少、质地变稀或呈水样，并伴有腹部不适、腹泻和排便的时候有灼热感等症状。腹泻是常见的婴幼儿疾病之一，尤其是2岁以下的宝宝更为容易发生，而且如果不加以处理，腹泻会导致宝宝脱水、营养不良等危害。对于腹泻的宝宝，家长应该及时采取措施，通过饮食调理来缓解宝宝的症状。
一、增加宝宝的饮水量
宝宝腹泻时，排泄增多会导致身体的水分大量流失，所以宝宝的饮水量要相应增加。但是，家长也不能盲目让宝宝喝水，应该采取适量、分次饮水的方法。可以让宝宝喝些清水、淡盐水、葡萄糖盐水等，以及一些含有益生菌的饮料，有利于补充宝宝的体液和盐分，缓解宝宝的腹泻症状。
二、增加宝宝的膳食纤维
宝宝的肠道菌群和营养吸收与否，与肠道内的菌群数量和种类有关。增加宝宝的膳食纤维摄入，有助于促进肠道内有益菌的生长，对于治疗腹泻有一定的帮助。可以给宝宝喝些粥、煮熟的蔬菜、水果泥等，这些食物中含有较多的膳食纤维，有助于宝宝肠道的健康。
三、适量增加宝宝的蛋白质摄入
宝宝腹泻时，也会导致宝宝的蛋白质消耗增加。适当增加宝宝的蛋白质摄入，可以帮助宝宝补充消耗的蛋白质，加速肠道的恢复。可以给宝宝喝些牛奶、鸡蛋、豆腐等高蛋白质的食物。
四、少食多餐
宝宝腹泻时，肠道功能减弱，不能承受大量的食物，因此应该少食多餐，每次饭量不要太多，以免加重宝宝的消化负担。同时，家长也应该尽量避免给宝宝吃太多辛辣、刺激性的食物，以免刺激宝宝的肠道，引发腹泻。
五、避免给宝宝吃含有乳糖的食物
宝宝腹泻时，肠道对乳糖的消化能力会明显下降，因此也应该避免给宝宝吃含有乳糖的食物。比如牛奶、奶酪、酸奶等，可以改为喝豆浆、吃豆腐等食物。
六、避免给宝宝吃含有油脂高的食物
宝宝腹泻时，肠道对油脂的消化能力也会明显下降，因此也应该避免给宝宝吃含有油脂高的食物。比如炸鸡块、炸薯条、油炸花生等食物，可以改为吃煮熟的肉类和蔬菜等食物。
总之，宝宝腹泻时，家长应该及时采取措施，通过饮食调理来缓解宝宝的症状。可以增加宝宝的饮水量，增加宝宝的膳食纤维、适量增加宝宝的蛋白质摄入，少食多餐，避免给宝宝吃含有乳糖和油脂高的食物等。同时，如果宝宝的腹泻严重，家长还应该及时带宝宝到医院就诊，进行治疗。