随着年龄的增长，女性的身体也会发生一些变化，特别是在营养方面的需求也会不同于年轻时的需求。因此，选择适合自己的食物变得尤为重要。在水果方面，不同种类的水果都有不同的营养成分，如何选择适合自己的水果呢？下面就为大家介绍35岁女性适合食用哪些水果。
一、奇异果
奇异果是一种富含维生素C的水果，每百克果肉中的维生素C含量高达80毫克以上。另外，奇异果还富含钾、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分。这些营养成分可以帮助女性提高免疫力，促进肠胃健康，而且，奇异果还是一种低卡路里的水果，所以它可以帮助女性在控制体重的同时，满足身体对营养的需求。
二、葡萄柚
葡萄柚是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，每百克果肉中的维生素C含量高达45毫克以上。葡萄柚还富含柚皮苷、柚皮酚、柚皮甙等多种抗氧化物质，这些物质可以帮助女性保持年轻、美丽，防止细胞老化和癌症的发生。同时，葡萄柚还富含膳食纤维，可以帮助女性消化，防治便秘等肠胃问题。
橙子是一种富含维生素C的水果，每百克果肉中的维生素C含量高达50毫克以上。橙子还富含膳食纤维、钾等多种营养成分，这些成分可以帮助女性降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。而且，橙子还是一种低卡路里的水果，可以帮助女性控制体重，满足身体对营养的需求。
苹果是一种富含膳食纤维的水果，每个苹果中含有4克以上的膳食纤维。膳食纤维可以帮助女性降低胆固醇，预防心血管疾病的发生，同时还可以促进肠胃蠕动，防治便秘等肠胃问题。苹果还富含维生素C、铁等多种营养成分，可以帮助女性提高免疫力，
香蕉是一种富含钾的水果，每个香蕉中含有400毫克以上的钾。钾可以帮助女性维持正常的血压和心跳，防止心血管疾病的发生。香蕉还富含膳食纤维、维生素C、叶酸等多种营养成分，可以帮助女性提高免疫力，促进肠胃健康，
总之，35岁女性适合食用的水果有很多种，如奇异果、葡萄柚、橙子、苹果、香蕉等。这些水果都富含各种营养成分，可以帮助女性保持健康，提高免疫力，预防疾病，同时还可以满足身体对营养的需求，让女性在美丽健康的同时，拥有更好的生活质量。