2017初伏吃什么好（推荐初伏养生食谱）
1. 黄瓜拌豆腐
黄瓜和豆腐都是夏季的清凉食材，黄瓜中含有大量的水分和纤维素，能够帮助降温解暑，豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，将黄瓜切成丝，豆腐切成小块，加入适量的盐和醋，
2. 凉拌花菜
花菜是一种非常受欢迎的蔬菜，含有大量的维生素C、胡萝卜素等营养素，能够预防中暑、增强免疫力。将花菜切成小块，加入适量的盐和醋以及少量的辣椒油和芝麻酱，
3. 绿豆汤
绿豆是一种非常清凉的食材，能够清热解毒、降火降温。将绿豆洗净后煮熟，放入适量的冰糖和薄荷叶，煮开后再用小火煮20分钟即可。
4. 冰糖银耳汤
银耳是一种非常滋补的食材，含有大量的胶原蛋白和多种维生素，能够润肤养颜。将银耳泡软后加入适量的冰糖和红枣，用小火煮20分钟即可。
5. 番茄炒蛋
番茄和鸡蛋都是非常常见的食材，番茄中含有大量的维生素C和纤维素，能够清热解毒、降火降温，鸡蛋中含有大量的蛋白质和营养素，将番茄和鸡蛋切成小块，加入适量的盐和胡椒粉，炒熟即可。
6. 红枣粥
红枣是一种非常滋补的食材，含有大量的维生素和矿物质，将红枣洗净后放入锅中煮熟，再加入适量的米和水，用小火煮熟即可。
7. 凉拌黄瓜
黄瓜是一种非常清凉的食材，能够帮助降温解暑，同时还含有大量的纤维素和维生素C。将黄瓜切成丝，加入适量的盐和醋，
总之，在初伏这个时期，我们应该多吃一些清凉的食物，同时要注意饮食卫生和健康。希望以上推荐的初伏养生食谱能够对大家有所帮助。