注意饮食结构，保证营养均衡
对于3岁宝宝来说，营养均衡的饮食结构是十分重要的。在日常饮食中，家长应该注意让宝宝多摄入一些富含铁、维生素C等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果等。同时，可以适当增加宝宝的蛋白质摄入量，如鱼、虾、牛奶等食物，帮助宝宝补充所需的营养成分。
补充含铁食物，提高贫血状况
铁元素是构成红细胞的重要成分，对于宝宝的身体健康和贫血状况有着重要的影响。家长可以通过增加宝宝的含铁食物摄入量来改善宝宝的贫血状况。如红肉、动物肝脏、豆制品、绿叶蔬菜等等。同时，为了提高铁元素的吸收率，家长还可以为宝宝搭配维生素C等食物，以帮助宝宝更好地吸收铁元素。
适当补充维生素B12，改善贫血状况
维生素B12对于人体的健康有着重要的影响，同时也对于宝宝的贫血状况有一定的作用。家长可以通过适当增加宝宝的维生素B12的摄入量来帮助宝宝改善贫血的状况。如动物肝脏、蛋类、奶类等等，同时也可以通过食物补充或者口服维生素B12的方式来为宝宝提供所需的营养成分。
合理补充微量元素，保障身体健康
在宝宝的身体健康中，微量元素也起着重要的作用。家长应该在日常饮食中合理补充宝宝所需的微量元素，如锌、铜等。可以通过食物摄入或者口服补充的方式来帮助宝宝补充所需的营养成分。
3岁宝宝轻度贫血的出现，与饮食结构、营养摄入不足等因素有关。家长应该注重宝宝的饮食结构，增加宝宝的含铁、维生素C、维生素B12等营养成分摄入量，同时合理补充微量元素，帮助宝宝提高贫血状况，保障身体健康。