11月是秋季的尾声，也是进入寒冬的前奏。在这个季节里，天气渐渐变冷，气温下降，人们的身体也需要更多的营养来保持健康。因此，在11月份，选择吃一些营养丰富的水果，对于保持健康非常有益。那么，11月适宜吃哪些水果呢？下面就为大家介绍一下。
1. 橙子
橙子是11月份非常适宜食用的水果之一。橙子味甘酸，胡萝卜素、钾等营养成分，有利于增强人体免疫力，防止感冒等疾病的发生。橙子还能促进肝脏的排毒功能，对于保护肝脏健康也非常有帮助。
2. 苹果
苹果是11月份的水果之一，它不仅味美鲜甜，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B和矿物质等营养成分，有助于提高免疫力，保持身体健康。苹果还富含果胶，能够帮助清除肠道中的毒素，对于保持肠道健康也非常有帮助。
梨是一种非常常见的水果，梨味甘酸，钾、钙等营养成分，能够增强免疫力，有助于预防感冒等疾病的发生。梨还有润肺、止咳的功效，对于保护呼吸系统健康也非常有帮助。
4. 柿子
柿子是一种秋季特有的水果，柿子味甜，钾、磷等营养成分，能够增强免疫力，对于保持健康非常有益。柿子还有清热、润肠的功效，对于缓解秋天容易出现的便秘等问题也非常有帮助。
5. 石榴
石榴是一种富含营养的水果，石榴味酸甜，维生素K、钾等营养成分，能够增强免疫力，促进血液循环，对于保护心脏健康也非常有帮助。石榴还有抗氧化的功效，能够帮助清除体内自由基，对于防止衰老也非常有帮助。
总之，11月份是一个非常适宜食用水果的季节。不同的水果富含不同的营养成分，能够为我们的身体提供不同的保护和帮助。因此，在这个季节里，我们应该多吃水果，保持身体健康。同时，也要注意选择新鲜的水果，避免食用过期或者变质的水果，以免影响健康。