随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐减退，消化系统也逐渐变得脆弱。因此，老年人的饮食健康尤其重要，尤其是对于老年人来说，选择易于消化的肉类食品可以减少胃肠负担，保持健康。那么，60多岁人吃什么肉好消化呢？下面是一些老年人饮食健康建议。
1. 鸡肉
鸡肉是老年人常吃的肉类食品之一。它含有大量的蛋白质，并且易于消化。鸡肉中的蛋白质可以帮助老年人维持肌肉和骨骼健康，同时又不会给胃肠系统带来过多的负担。鸡肉中的烟酰胺可以帮助老年人预防动脉硬化和心血管疾病。
2. 瘦肉
瘦肉是老年人另一种适合消化的肉类食品。瘦肉中含有丰富的蛋白质和维生素B12，瘦肉中的铁质可以帮助老年人预防贫血和其他疾病。
3. 鱼肉
鱼肉是老年人饮食中的另一个好选择。鱼肉中含有丰富的omega-3脂肪酸，可以帮助老年人预防心血管疾病，减少心脏病发作的风险。鱼肉中的蛋白质也易于消化，对于老年人的胃肠系统来说是很好的选择。
4. 火鸡肉
火鸡肉是老年人另一个好吃又好消化的肉类食品。它含有丰富的蛋白质和维生素B6，火鸡肉中的色氨酸可以帮助老年人改善情绪，减轻抑郁症状。
5. 猪肉
猪肉是老年人经常食用的肉类食品之一。它含有丰富的蛋白质和矿物质，但是，老年人在食用猪肉时要注意去除猪肉中的油脂和胆固醇，以免给胃肠系统带来负担。
总之，老年人饮食健康对于身体健康十分重要。在选择肉类食品时，老年人应该选择易于消化的肉类食品，并适当控制肉类摄入量。老年人还应该注意多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，增强身体免疫力，预防疾病的发生。