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降火营养绿豆米糊怎么做
糊绿豆步骤 绿豆可以提前一天泡，也可以提前2小时泡。步骤 步骤 三 糊绿豆步骤 小米和葡萄干洗净。步骤 步骤 四 糊绿豆步骤 将小米、葡萄干和绿豆放入破壁机中。步骤 步骤 五 糊绿豆步骤 加入适量的水。
食材：绿豆50g、黄豆30g、百合5g、莲子5g 制作：所有食材放入破壁机+800ml清水打成糊。 雪梨银耳米糊 食材：雪梨30g、银耳30g、胚芽米60g 制作：所有食材放入破壁机+800ml清水打成糊。
经过我多次试验，绿豆加糯米、薏仁、粳米用高压锅同煮一个小时最好喝。可加冰糖、枸杞点缀。营养好，又清火，入口还绵滑，您可以试一试。
绿豆清洗干净，以1份绿豆8份水的比例大火煮开。煮至绿豆开花，豆皮浮起。将豆皮捞出备用。尽量将绿豆煮烂，然后关火，用滤网将豆泥捞出（绿豆汤待用），过萝成豆泥。或放入搅拌机搅打成豆泥。
做法,莲子绿豆粥怎么做好吃,莲子绿豆粥的家常做法
1、步骤 莲子 糯玉米粒 绿豆 桂圆 米淘好和莲子放高压锅内 放绿豆 放糯玉米粒 放冰糖 放桂圆 加水，盖锅盖，压20分钟 120分钟气喷完了才能开盖。
2、绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。请点击输入图片描述 2 粳米洗净，和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中，加适量水，按下稀饭键。请点击输入图片描述 3 煮好盛出。
3、制法：（1）百合用清水浸泡备用。（2）湘莲子浸开，去皮，绿豆、口米洗净，陈皮浸软刮洗净。（3）水滚后下莲子、绿豆、米、陈皮同煮。（4）将煮好的时候下百合，用片糖调甜味，待再滚起即可食用。
绿豆莲子粥——清心泻火润肺止咳
百合泡法洗净，切碎备用；莲子洗净后去心备用；大米洗净后用清水浸泡30分钟；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。2锅置火上，加入适量的清水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，用大火熬煮。
准备食材，绿豆、莲子、大米、糯米。莲子绿豆粥的做法步骤_1 把各种食材洗净，放入高压锅，加入600ml的清水。
绿豆百合莲子粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。请点击输入图片描述 2 粳米洗净，和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中，加适量水，按下稀饭键。请点击输入图片描述 3 煮好盛出。
百合浸水洗净，红薯洗净切碎备用；莲子洗净后去心留外皮备用；大米淘洗后用清水浸泡半个小市；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。锅加水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，红薯用大火熬煮。
和绿豆一起吃的好处：（1）莲子清火，绿豆清热解毒，消暑止渴，二者搭配食用，有很好的清火解毒作用，适宜于夏季上火，口舌生疮，目赤肿痛人群调理食用。