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降火营养绿豆米糊怎么做
糊绿豆步骤 绿豆可以提前一天泡,也可以提前2小时泡。步骤 步骤 三 糊绿豆步骤 小米和葡萄干洗净。步骤 步骤 四 糊绿豆步骤 将小米、葡萄干和绿豆放入破壁机中。步骤 步骤 五 糊绿豆步骤 加入适量的水。
食材:绿豆50g、黄豆30g、百合5g、莲子5g 制作:所有食材放入破壁机+800ml清水打成糊。 雪梨银耳米糊 食材:雪梨30g、银耳30g、胚芽米60g 制作:所有食材放入破壁机+800ml清水打成糊。
经过我多次试验,绿豆加糯米、薏仁、粳米用高压锅同煮一个小时最好喝。可加冰糖、枸杞点缀。营养好,又清火,入口还绵滑,您可以试一试。
绿豆清洗干净,以1份绿豆8份水的比例大火煮开。煮至绿豆开花,豆皮浮起。将豆皮捞出备用。尽量将绿豆煮烂,然后关火,用滤网将豆泥捞出(绿豆汤待用),过萝成豆泥。或放入搅拌机搅打成豆泥。
做法,莲子绿豆粥怎么做好吃,莲子绿豆粥的家常做法
1、步骤 莲子 糯玉米粒 绿豆 桂圆 米淘好和莲子放高压锅内 放绿豆 放糯玉米粒 放冰糖 放桂圆 加水,盖锅盖,压20分钟 120分钟气喷完了才能开盖。
2、绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。请点击输入图片描述 2 粳米洗净,和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中,加适量水,按下稀饭键。请点击输入图片描述 3 煮好盛出。
3、制法:(1)百合用清水浸泡备用。(2)湘莲子浸开,去皮,绿豆、口米洗净,陈皮浸软刮洗净。(3)水滚后下莲子、绿豆、米、陈皮同煮。(4)将煮好的时候下百合,用片糖调甜味,待再滚起即可食用。
绿豆莲子粥——清心泻火润肺止咳
百合泡法洗净,切碎备用;莲子洗净后去心备用;大米洗净后用清水浸泡30分钟;绿豆洗净后用清水浸泡4小时。2锅置火上,加入适量的清水煮沸,然后放入大米、莲子、绿豆,用大火熬煮。
准备食材,绿豆、莲子、大米、糯米。莲子绿豆粥的做法步骤_1 把各种食材洗净,放入高压锅,加入600ml的清水。
绿豆百合莲子粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。请点击输入图片描述 2 粳米洗净,和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中,加适量水,按下稀饭键。请点击输入图片描述 3 煮好盛出。
百合浸水洗净,红薯洗净切碎备用;莲子洗净后去心留外皮备用;大米淘洗后用清水浸泡半个小市;绿豆洗净后用清水浸泡4小时。锅加水煮沸,然后放入大米、莲子、绿豆,红薯用大火熬煮。
和绿豆一起吃的好处:(1)莲子清火,绿豆清热解毒,消暑止渴,二者搭配食用,有很好的清火解毒作用,适宜于夏季上火,口舌生疮,目赤肿痛人群调理食用。