本文主要涉及的是17岁小孩该如何选择补品。随着人们对健康的关注度提高，越来越多的人开始注重补充营养品，特别是在青少年时期，身体发育需要各种营养素来支持。但是由于市面上营养品种类繁多，不同的营养品有不同的功效，因此在选择营养品的时候需要根据自身情况来选择。
青少年期间是骨骼生长的关键时期，钙是构成骨骼的必要元素。如果钙的摄入不足，会导致骨骼健康问题。建议每天摄入1000毫克左右的钙。可以通过食物来获得，比如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，同时也可以选择补充钙片。
铁是血红蛋白的重要组成部分，能够帮助维持身体的能量和免疫系统。女孩子需要更多的铁，每天需要摄入15毫克左右的铁，而男孩子则需要11毫克。可以通过食物来获得，比如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，同时也可以选择补充铁片。
3. 维生素D
维生素D是促进钙吸收的必要元素，有助于骨骼健康。建议每天摄入600国际单位的维生素D。可以通过晒太阳、食物如鱼类、蛋黄、牛奶等来获得，同时也可以选择补充维生素D口服液。
4. 蛋白质
蛋白质是身体构成的必要元素，可以帮助身体修复和增长组织。每天需要摄入0.85克/千克的蛋白质，可以通过食物如肉类、鱼类、豆腐等来获得，同时也可以选择补充蛋白质粉。
5. Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸是有益的脂肪，有助于降低血脂和炎症。每天需要摄入250-500毫克的Omega-3脂肪酸，可以通过食物如鱼类、亚麻籽、核桃等来获得，同时也可以选择补充Omega-3脂肪酸胶囊。
总之，17岁小孩需要补充的营养品包括钙、铁、维生素D、蛋白质和Omega-3脂肪酸。在选择营养品时，需要根据自身情况来选择，同时也需要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和谷类。