21天的宝宝营养需求很高，因此母乳或者配方奶是必须的主要食物。除此之外，宝宝还需要逐渐引入辅食来满足其日益增长的营养需求。本文将为您介绍经过营养师推荐的宝宝辅食菜谱。
什么时候开始给宝宝添加辅食？
根据美国儿科协会（P）的建议，宝宝应在出生后6个月开始引入辅食。在此之前，母乳或配方奶应该是宝宝的主要饮食。
宝宝需要吃什么样的辅食？
1. 稀粥米粉、燕麦粉、小米粉等，可以和母乳或配方奶混合后喂食。
2. 果蔬泥可以选择香蕉、梨、苹果、胡萝卜、南瓜等，蒸煮或蒸煮后捣成泥状。
3. 肉类可以选择鸡肉、牛肉、猪肉等，先蒸煮或者煮熟后再捣成泥状。
如何引入辅食？
1. 逐渐引入从少量开始逐渐增加，每次不要超过1汤匙，直到宝宝适应之后再增加量。
2. 时间和频率在早上或中午开始添加辅食，每天可以添加1-2次。
3. 注意事项确保辅食新鲜干净，遵循卫生规范，保持宝宝的口腔清洁和卫生。
给21天的宝宝添加辅食是一个逐渐引入的过程。宝宝需要吃的辅食包括稀粥、果蔬泥和肉类。在引入辅食的过程中，要逐渐增加量和注意时间和频率。同时，要保持辅食的新鲜干净，以及宝宝口腔的清洁和卫生。