本文主要涉及50岁女人应该吃什么保健品以及推荐几款适合女性的保健品。随着年龄的增长，身体的各种机能逐渐下降，女性面临的健康问题也越来越多，因此适当地补充保健品可以帮助女性维持健康。
一、50岁女人应该吃什么保健品？
1. 钙片
随着年龄的增长，女性的骨骼密度会逐渐下降，容易出现骨质疏松的问题。因此，50岁女人应该适当补充钙片，以增加骨密度。钙片还可以预防心脑血管疾病、缓解压力等。
2. 维生素E
维生素E是一种常见的抗氧化剂，可以帮助女性减轻疲劳、改善皮肤质量、防止皮肤老化等。维生素E还可以调节内分泌、增强免疫力等。
3. 叶酸
叶酸是一种必需的营养素，对女性的健康有着重要作用。50岁女人应该适当补充叶酸，以预防贫血、保护心血管健康、降低患癌风险等。
4. 大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以帮助女性缓解更年期症状、预防骨质疏松等。大豆异黄酮还可以预防心血管疾病、降低患癌风险等。
5. 益生菌
随着年龄的增长，女性的肠道功能逐渐下降，容易出现消化不良等问题。适当补充益生菌可以帮助女性改善肠道菌群、增强免疫力、预防便秘等。
二、推荐几款适合女性的保健品
1. 种植物油
种植物油是一种富含OMEG-3、OMEG-6等多种不饱和脂肪酸的保健品，可以帮助女性降低血脂、预防心血管疾病、改善皮肤质量等。
2. 葡萄籽提取物
葡萄籽提取物是一种天然的抗氧化剂，可以帮助女性减轻疲劳、改善皮肤质量、预防心血管疾病等。
3. 鱼油
鱼油富含OMEG-3不饱和脂肪酸，可以帮助女性降低血脂、预防心脑血管疾病、减轻关节疼痛等。
4. 复合维生素B
复合维生素B是一种多种维生素的复合体，可以帮助女性改善肌肉疲劳、增加免疫力、预防心血管疾病等。
5. 胶原蛋白
胶原蛋白是一种常见的美容保健品，可以帮助女性改善皮肤弹性、保湿、延缓皮肤老化等。
综上所述，50岁女人应该适当补充钙片、维生素E、叶酸、大豆异黄酮和益生菌等保健品。同时，也可以适量食用种植物油、葡萄籽提取物、鱼油、复合维生素B和胶原蛋白等保健品，以帮助女性维持健康。但是，在选择保健品时，应该根据自身健康状况和需求选择适合自己的保健品，并在医生或营养师的指导下使用。