随着社会的发展和经济的进步，对于孩子们的营养需求也越来越高。作为父母，我们要时刻关注孩子们的营养摄入，让他们吃的健康、营养、美味。而在蔬菜的选择上，要选择适合儿童的蔬菜。那么，4岁小孩近吃什么菜好呢？下面就由营养师来为大家推荐几种适合儿童的蔬菜。
种胡萝卜
胡萝卜是一种非常适合儿童的蔬菜，因为它含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质有助于促进儿童的生长发育和视力发育。另外，胡萝卜还富含维生素C，它能够提高儿童的免疫力，帮助他们预防感冒和其他疾病。胡萝卜还富含纤维素，它能够促进儿童的消化道健康，预防便秘等问题。
第二种菜花
菜花是一种非常营养的蔬菜，维生素K、叶酸和钾等营养素。维生素K能够促进儿童的骨骼发育，菜花还富含膳食纤维，它能够促进儿童的消化道健康，预防便秘等问题。
第三种西兰花
西兰花也是一种非常适合儿童的蔬菜，维生素K、叶酸和钙等营养素。维生素K能够促进儿童的骨骼发育，西兰花还富含钙，它能够促进儿童的骨骼发育，预防骨质疏松等问题。
第四种番茄
番茄也是一种非常适合儿童的蔬菜，维生素、叶酸和钾等营养素。维生素能够促进儿童的视力发育，预防眼科疾病等问题；番茄还富含钾，它能够帮助儿童调节水盐平衡，预防高血压等问题。
第五种菠菜
菠菜也是一种非常适合儿童的蔬菜，叶酸、钙和铁等营养素。它能够促进儿童的神经系统发育和血液生成等功能；钙能够促进儿童的骨骼发育，铁则是一种非常重要的营养素，它能够促进儿童的血液生成，预防贫血等问题。
总之，以上五种蔬菜都是非常适合儿童的，它们富含丰富的营养素，能够促进儿童的生长发育和健康成长。同时，作为父母，我们在给孩子选择蔬菜的时候，也要注意多样性，不要只吃一种或者几种蔬菜，要让孩子接触到更多种类的蔬菜，让他们的身体得到更全面的营养。