近年来，越来越多的年轻夫妇开始注重孩子的营养健康，特别是对于4个月的宝宝来说，饮食更是需要格外注意。在加辅食的时候，宝宝需要摄入更多的营养素，而干果则是一个不错的选择。那么，4个月宝宝吃什么干果有益健康呢？本文将会为大家介绍几种适合4个月宝宝食用的干果。
杏干是一种营养丰富的干果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对于宝宝的身体健康有很大的帮助。杏干还含有一定量的膳食纤维，能够帮助宝宝消化，促进肠道健康。
二、苹果干
苹果干是由新鲜苹果经过脱水、烘干等工艺制成的干果。它含有大量的果胶、膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动、预防便秘的作用。苹果干中还含有一定量的维生素C、钾、铁等矿物质，能够帮助宝宝增强免疫力、促进生长发育。
三、葡萄干
葡萄干是由新鲜葡萄经过晾晒、烘干等工艺制成的干果，是一种营养丰富、口感独特的食品。葡萄干中富含葡萄糖、果糖等简单糖类，能够提供宝宝所需的能量。葡萄干中还含有大量的抗氧化物质，能够帮助宝宝预防各种疾病。
桃干是由新鲜桃子经过脱水、烘干等工艺制成的干果，是一种口感鲜美、营养丰富的食品。桃干中含有大量的果胶、膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动、帮助宝宝消化的作用。桃干中还含有一定量的维生素、维生素C等营养成分，能够帮助宝宝增强免疫力、促进生长发育。
在为4个月宝宝选择干果的时候，需要注意以下几点
1.选择干果的时候，要选择无添加剂、无防腐剂的产品，
2.在给宝宝食用干果的时候，需要把干果泡软之后再喂给宝宝，以免影响宝宝的消化吸收。
3.在给宝宝食用干果的时候，需要控制食用量，不要一次性食用过多，
总之，干果是一种营养丰富、口感独特的食品，可以为4个月宝宝提供多种营养成分，但在选择和食用干果的时候需要格外注意，希望本文能对大家有所帮助。