瘫痪儿童的饮食和营养摄入对其健康恢复关重要。钙质作为维持骨骼健康的重要元素，在瘫痪儿童的生长和恢复中扮演着非常重要的角色。本篇将介绍瘫痪小孩补钙的食谱以及瘫痪儿童如何补充钙质。
瘫痪儿童为什么需要补充钙质？
瘫痪儿童的骨骼容易出现骨质疏松，这是因为他们长期静卧或运动受限，身体无法承受正常的身体负荷，导致骨骼变得脆弱易碎。因此，瘫痪儿童需要增加钙质的摄入，以维持骨骼的健康。
瘫痪小孩适合吃哪些补钙食物？
1. 奶制品牛奶、酸奶、乳酪等含有丰富的钙质，是瘫痪儿童补钙的食品。
2. 豆制品豆腐、豆浆等也是富含钙质的食品，可以帮助瘫痪儿童补充钙质。
3. 海产品海参、虾皮、紫菜等海产品富含钙质，也是瘫痪儿童补钙的好选择。
4. 蔬菜水果瘦肉、菠菜、西兰花、芹菜等蔬菜中含有若干钙质，水果中则以橙、柠檬和柚子含钙量较高。
如何增加瘫痪小孩的钙质吸收？
1. 合理摄入维生素D维生素D有助于促进钙质的吸收，可以通过晒太阳、补充维生素D的食品或口服维生素D等方式增加瘫痪儿童的维生素D摄入。
2. 坚持运动适当的运动可以帮助瘫痪儿童增强骨骼的负荷能力，促进钙质的吸收和利用。
3. 食物搭配瘫痪儿童在食用高钙食品的同时，应该搭配一些促进钙质吸收的食物，如含有维生素D的食品、富含蛋白质的食品等，可以提高钙质的吸收率。
钙质是瘫痪儿童健康恢复中不可或缺的重要元素，适当增加瘫痪小孩的钙质摄入，通过合理的食物搭配和运动，可以帮助瘫痪儿童增强骨骼的负荷能力，促进身体的健康恢复。
