老年人的身体机能逐渐衰退，对于饮食的选择也需要更加谨慎。甜食对于老年人的身体健康非常不利，过多的摄入会导致身体各种问题。那么老年人吃什么不甜食物好呢？本文将从营养学角度出发，为老年人提供健康饮食的选择。
1. 吃蔬菜水果
蔬菜水果是老年人饮食中不可缺少的一部分。它们富含各种维生素、矿物质和纤维素，可以增强免疫力，预防各种疾病。老年人可以选择一些口感较甜的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，
2. 吃粗粮
粗粮是老年人饮食中非常重要的一部分。它们富含各种营养物质，如膳食纤维、维生素、矿物质等，可以降低血糖、血脂，预防肠道疾病等。老年人可以选择一些口感较甜的粗粮，如糯米、玉米等，
3. 吃豆制品
豆制品是老年人饮食中不可缺少的一部分。它们富含优质的蛋白质、矿物质和纤维素，可以增强肠道蠕动，预防便秘等问题。老年人可以选择一些口感较甜的豆制品，如豆腐、豆浆等，
4. 吃海鲜
海鲜是老年人饮食中非常重要的一部分。它们富含各种营养物质，如蛋白质、矿物质、多不饱和脂肪酸等，可以增强身体免疫力，预防各种疾病。老年人可以选择一些口感较甜的海鲜，如虾、蟹、鲜贝等，
5. 吃坚果
坚果是老年人饮食中不可缺少的一部分。它们富含优质的蛋白质、矿物质和多不饱和脂肪酸等，可以降低胆固醇、预防心血管疾病等。老年人可以选择一些口感较甜的坚果，如核桃、杏仁等，
总之，老年人的饮食选择需要根据个人的身体情况和健康状况来进行合理安排。在选择食物时，应该优先选择一些口感较甜的，但是不含甜味添加剂的食物，以免对身体造成不良影响。同时，老年人还需要注意饮食的均衡性，适量控制食物的摄入量，保持身体健康。
