清热解毒类食物
清热解毒类食物是老年人虚热多汗的。这类食物具有清热解毒、凉血止汗的作用，能够有效地降低老年人的体温，减少多汗现象。
推荐食物苦瓜、冬瓜、金银花、菊花、香菜、薄荷等。
滋阴润燥类食物
老年人的身体需要保持水分平衡，而滋阴润燥类食物能够有效地帮助老年人增加体内水分，从而改善虚热多汗等问题。
推荐食物银耳、枸杞、芝麻、百合、燕窝等。
富含维生素类食物
老年人虚热多汗的原因之一是身体代谢功能下降，导致营养不良。因此，富含维生素的食物能够帮助老年人补充足够的营养，从而减少虚热多汗问题。
推荐食物鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜、红枣等。
清淡易消化类食物
老年人的消化系统功能下降，因此需要选择清淡易消化的食物。这类食物能够减轻胃肠负担，避免进食过多引起身体不适。
推荐食物白粥、糖水、蒸鱼、蒸蔬菜等。
老年人虚热多汗问题需要从饮食入手，选择清热解毒、滋阴润燥、富含维生素和清淡易消化的食物。这些食物能够有效地改善老年人的健康状况，减少虚热多汗等问题的发生。同时，老年人在选择食物时，也需要注意适量，避免过量进食引起身体不适。
