发烧是人体抵抗病毒感染的一种自我保护机制。在发烧期间，我们需要特别注意饮食，选择一些易于消化、营养丰富、不会刺激肠胃的食物，以加快身体的康复速度。那么晚上发烧吃什么好？下面就为大家介绍几种适合发烧的食物。
1. 稀饭
稀饭是一种易于消化的食物，由于其口感清淡，不会刺激肠胃，是适合发烧患者食用的理想食品。稀饭中含有丰富的淀粉质，能够为人体提供足够的能量，同时还含有多种维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力。
2. 清汤面
清汤面是一种营养丰富的食品，其主要成分是面条和清汤。清汤面中的面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够为人体提供足够的能量；而清汤中则含有多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，
3. 水果
水果是一种富含维生素和矿物质的食品，水果中的维生素C能够增强人体的免疫力，有助于抵抗病毒感染；而水果中的矿物质则能够促进身体的新陈代谢，常见的适合发烧患者食用的水果有苹果、梨子、柚子、葡萄等。
4. 软糯类食品
软糯类食品是一种易于消化的食品，这类食品中的淀粉质含量较高，能够为人体提供足够的能量，同时还含有多种维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力。常见的适合发烧患者食用的软糯类食品有米粥、小米粥、红薯等。
5. 瘦肉
瘦肉是一种含有丰富蛋白质的食品，瘦肉中的蛋白质能够为人体提供足够的能量，同时还含有多种氨基酸和矿物质，但是需要注意的是，发烧期间应该选择瘦肉而不是肥肉，以避免肠胃负担过重。
6. 蔬菜汤
蔬菜汤是一种富含营养的食品，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，促进身体的新陈代谢。而蔬菜汤中还含有适量的水分，能够帮助发烧患者补充身体所需的水分。
7. 鸡蛋羹
鸡蛋羹是一种易于消化的食品，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够为人体提供足够的营养。而鸡蛋羹的口感柔软，不会刺激肠胃，有助于发烧患者的康复。
发烧期间，我们需要特别注意饮食，选择一些易于消化、营养丰富、不会刺激肠胃的食物。常见的适合发烧患者食用的食品有稀饭、清汤面、水果、软糯类食品、瘦肉、蔬菜汤和鸡蛋羹等。在饮食方面，我们需要注意避免刺激性食物和油腻类食品，以免加重肠胃负担，影响身体的康复。同时，我们还需要保持充足的水分摄入，以帮助身体排出代谢废物，促进身体的康复。
