头发是人类重要的美丽资本之一，但是掉发头发是很多人都会遇到的问题。头发不仅会影响美观，还会影响自信心，但是通过食疗可以帮助你拯救秀发。本文将介绍掉发头发的原因，以及食疗秘方帮你拯救秀发。
一、掉发头发的原因
1. 压力过大
现代人生活节奏快，工作压力大，长期处于高压状态，容易导致头发掉落。
2. 营养不良
缺乏维生素和矿物质会导致头发出现稀疏、干枯、容易断裂等问题。
3. 疾病
患上一些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、严重感染等，都会影响到头发的生长。
4. 外部因素
头发受到紫外线、污染、气候变化等外部因素的影响，也会导致头发掉落。
二、食疗秘方帮你拯救秀发
1. 大豆
大豆富含蛋白质，有助于头发生长。此外，大豆中的异黄酮可以调节雌激素水平，
2. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提供给头发所需的营养，
3. 枸杞
枸杞中含有的多种维生素和矿物质，可以补充头发所需的营养，
4. 黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以改善头发干枯、脱落等问题。
5. 红枣
红枣中含有多种维生素和矿物质，可以滋补头发，
头发是人类重要的美丽资本之一，但是现代人生活压力大，营养不良等因素导致头发掉落、稀疏，让人们十分苦恼。通过食疗可以帮助大家拯救秀发，改善头发状态，让头发更加浓密、健康。希望大家多多关注自己的饮食习惯，多摄入富含营养的食物，让头发健康生长。
