老年人骨伤是老年人常见的一种疾病，这种疾病不仅会给老年人身体带来严重的影响，还会给老年人的生活带来很大的不便。而营养丰富的骨折康复食谱是老年人康复过程中必不可少的一部分，本文将为您介绍老年人骨伤吃什么好以及一些营养丰富的骨折康复食谱，希望对您有所帮助。
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1、老年人骨伤吃什么好？
（1）高蛋白食物
在老年人的骨伤康复期间，蛋白质是非常重要的，因为它可以促进骨骼的愈合。因此，老年人在骨伤期间应该多吃高蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、豆类等。
（2）富含维生素D的食物
维生素D是骨骼健康的重要营养素，它可以帮助人体吸收钙质，增强骨骼的稳定性。老年人在骨伤期间应该多吃富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。
（3）富含钙质的食物
钙质是骨骼健康的重要组成部分，它可以帮助人体维持骨骼的稳定性和强度。因此，老年人在骨伤期间应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、酸奶、芝士等。
2、营养丰富的骨折康复食谱推荐
（1）鸡汤
鸡汤是一种非常营养丰富的食物，它可以提供大量的蛋白质和维生素D，鸡汤还可以帮助老年人补充体力，
（2）海鲜粥
海鲜粥是一种非常健康的食物，钙质、维生素D等营养素，海鲜粥还可以帮助老年人补充水分，
（3）鱼肉粥
鱼肉粥是一种非常有营养的食物，维生素D、钙质等营养素，鱼肉粥还可以帮助老年人补充水分，
（4）豆腐菜汤
豆腐菜汤是一种非常健康的食物，钙质、维生素D等营养素，豆腐菜汤还可以帮助老年人补充水分，
老年人骨伤是老年人常见的一种疾病，而营养丰富的骨折康复食谱是老年人康复过程中必不可少的一部分。老年人在骨伤期间应该多吃高蛋白、富含维生素D和钙质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、豆类、牛奶、鸡蛋等。鸡汤、海鲜粥、鱼肉粥、豆腐菜汤等营养丰富的骨折康复食谱也是非常适合老年人食用的。
