糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要注意饮食健康。在日常生活中，坚果是一种非常适合糖尿病人食用的零食，不仅口感好，而且营养丰富。下面就给大家推荐几种糖尿病人必备的健康零食，让你保持健康的同时，也能尽情享受美食。
1. 杏仁
杏仁是一种极为营养丰富的坚果，它含有丰富的维生素E等营养物质。这些营养物质可以提高糖尿病人的血糖控制能力，
2. 核桃
核桃是一种富含ω-3多不饱和脂肪酸的坚果，它可以降低糖尿病人的胆固醇水平，此外，核桃还富含维生素E、蛋白质等营养物质，有助于提高人体免疫力，预防感染疾病。
3. 腰果
腰果是一种含有丰富的维生素E、蛋白质等营养物质的坚果。研究表明，腰果还富含抗氧化物质，可以预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生。
4. 开心果
开心果是一种营养丰富的坚果，它含有丰富的维生素E等营养物质。这些营养物质可以提高糖尿病人的血糖控制能力，
5. 松子
松子是一种含有丰富的它可以提高糖尿病人的胰岛素敏感性，降低血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。
6. 花生
花生是一种富含维生素E、它可以提高糖尿病人的胰岛素敏感性，降低血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。
7. 红枣核
红枣核是一种富含膳食纤维、它可以降低糖尿病人的血糖水平，预防便秘等肠道问题的发生。
8. 薏米
薏米是一种富含膳食纤维、它可以降低糖尿病人的血糖水平，预防便秘等肠道问题的发生。
在日常生活中，糖尿病人需要注意饮食健康，选择合适的食物来保持健康。坚果是一种非常适合糖尿病人食用的零食，不仅口感好，而且营养丰富。在选择坚果时，建议选择含有维生素E等营养物质的坚果，这样可以提高糖尿病人的血糖控制能力，预防心血管疾病等慢性疾病的发生。
