DH是一种重要的脂肪酸，对于婴儿的成长发育有着关重要的作用。而婴儿的身体无法自行合成DH，因此需要通过摄入食物来获取。本文将介绍几种富含DH的食物，以及如何给婴儿补充DH。
鱼类
鱼类是富含DH的食物之一。深海鱼类如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等含有丰富的DH。婴儿可以通过食用鱼肉或者鱼油来摄入DH。不过由于鱼中含有重金属等有害物质，因此婴儿食用时要注意选择正规渠道购买的新鲜鱼类，并避免过量食用。
藻类
藻类是另外一种富含DH的食物。海藻、紫菜、海带、螺旋藻等藻类中含有大量的DH，而且还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。婴儿可以通过加入藻类食物或者藻类提取物来摄入DH。
动物内脏
动物内脏也是一种含有丰富DH的食物。例如猪肝、鸡肝等动物内脏中含有大量DH，婴儿可以通过食用这些内脏来摄入DH。不过由于内脏中含有很多胆固醇等有害物质，因此婴儿食用时要适量，并注意烹制方法。
奶类
奶类也是一种含有DH的食物。人工添加DH的奶粉、婴儿配方奶粉等产品中含有适量的DH，婴儿可以通过食用这些奶类产品来摄入DH。不过需要注意的是，选择奶粉时要选择正规渠道购买的产品，并遵循医生的建议。
DH对于婴儿的身体发育和智力发展有着非常重要的作用，因此给婴儿补充DH是非常必要的。除了上述介绍的食物，婴儿还可以通过补充DH的营养品来摄入DH。但是需要注意的是，补充DH的剂量要适量，同时需要选择正规渠道购买的产品。
