缓解高血压吃什么食物和药物更有效？
高血压，也被称作为“高血压症”，是一种很常见的慢性疾病。据统计，全球范围内有将近10亿人患有高血压，其中有很大比例的患者并不知道自己患有高血压症。高血压症的危害不容小觑，它会引起很多并发症，例如心脏病、脑卒中、肾功能不全等等。控制高血压症非常重要，它需要我们采取一系列的措施，例如调整饮食和药物治疗等。
一、高血压的食物治疗
1、低盐饮食
高盐饮食是高血压症的危险因素之一，因为人体摄入过多的钠离子，会导致血压的上升。对于高血压患者来说，低盐饮食是非常必要的。建议患者每天的盐摄入量不超过6克，这样可以有效地控制血压。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用太多的加工食品和咸菜。
2、富含钾的食物
钾离子可以降低体内的钠含量，从而减少血压的上升。高血压患者需要多吃一些富含钾的食物，例如香蕉、西红柿、白菜、土豆、菠菜等等。这些食物不仅可以调节血压，还可以提高身体免疫力。
3、低脂饮食
高血压症患者应该避免食用过多的高脂肪食品，例如肥肉、奶油、奶酪等等。这些食物会增加身体的胆固醇含量，从而导致血管堵塞，加重高血压症的病情。相反，患者应该多食用一些低脂肪食品，例如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等等。
二、高血压的药物治疗
1、钙通道阻滞剂
钙通道阻滞剂是一种常见的降压药物，它可以通过阻止钙离子进入心肌和平滑肌细胞，从而降低血管的紧张程度，使得血压得到稳定。这类药物的副作用较小，因此被广泛应用于高血压症的治疗。
2、CEI类药物
CEI类药物是一种能够抑制血管紧张素转化酶的药物，它可以降低血管紧张程度，从而降低血压。这类药物的副作用相对较小，但是需要注意的是，患者在服用这类药物的时候，需要遵循医生的建议进行用药。
3、β受体阻滞剂
β受体阻滞剂是一种能够抑制β受体的药物，它可以降低心率和收缩压，从而达到降压的目的。这类药物的副作用相对较小，但是需要注意的是，患者在服用这类药物的时候，需要遵循医生的建议进行用药。
高血压症是一种常见的慢性疾病，它需要我们采取一系列的措施来控制。通过调整饮食和药物治疗，可以有效地缓解高血压症的病情，从而提高生活质量。如果你患有高血压症，一定要积极地采取措施进行治疗，让自己尽快恢复健康。
