眼角发红是现代人常见的眼部问题之一，长时间面对电脑、手机等电子产品，容易造成眼部不适，甚引发眼疾。针对眼角发红问题，除了注意用眼卫生和适当休息外，食疗也可以起到一定的缓解作用。本文将介绍一些能够缓解眼部不适的食物，希望能够帮助大家更好地保护眼睛健康。
一、富含β-胡萝卜素的食物
β-胡萝卜素是一种强效的抗氧化物质，可以帮助保护眼睛健康，防止眼部组织受到氧化损伤。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、南瓜、甜椒、西红柿等，
二、富含维生素的食物
维生素可以促进视网膜功能，保护眼睛健康。富含维生素的食物有动物肝脏、鸡蛋、奶酪等，还有一些深色蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、橙子等。
三、富含维生素C的食物
维生素C也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减轻眼部疲劳和不适。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、芒果等，还有一些蔬菜如西兰花、青椒、豆类等。
四、富含锌的食物
锌是维持眼部健康的重要元素之一，可以促进视网膜的正常功能。富含锌的食物有海鲜、肉类、豆类等，
五、富含欧米伽-3脂肪酸的食物
欧米伽-3脂肪酸是维持眼部健康的重要元素之一，可以促进视网膜的正常功能。富含欧米伽-3脂肪酸的食物有鱼类、鳕鱼、鲑鱼等，
总之，眼角发红是现代人常见的眼部问题之一，长期面对电子产品会加重眼部不适。食物疗法是一种简单易行的方法，可以帮助缓解眼部不适，保护眼睛健康。在平常的饮食中多选择富含抗氧化物质和维生素的食物，对于眼部健康有很大的帮助。同时，也要注意用眼卫生和适当休息，保持眼睛的健康。
