随着气温的变化，很多人都会出现发烧的情况。而对于老年人来说，因为身体机能的下降以及免疫力的降低，发烧的情况更加容易发生。在这种情况下，正确地选择食物可以有效地缓解体热，加速身体恢复。下面，我们来详细了解一下老妈发烧吃什么好，以及哪些食品可以有效缓解体热的食品推荐。
一、清淡易消化的食物是
当老妈发烧的时候，身体的免疫力会下降，消化系统也会受到影响，所以我们应该选择清淡易消化的食物。可以选择稀饭、粥类、清汤、蒸煮的蔬菜等。
二、多喝水，补充水分
发烧时身体会出现大量的汗水，这样会导致身体失水，所以我们要多喝水来补充身体所需的水分。可以选择白开水、淡盐水、淡糖水等来进行补充。还可以选择含有丰富水分的水果，如西瓜、苹果等。
三、富含维生素和矿物质的食物
在发烧期间，身体需要大量的维生素和矿物质来帮助身体恢复。所以，我们可以选择富含维生素和矿物质的食物来进行补充。可以选择菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜，以及牛奶、豆腐、鸡蛋等食物。
四、具有解热作用的食品
在发烧的时候，身体会出现发热的情况，所以我们需要选择具有解热作用的食品。可以选择薄荷、柠檬、菊花等具有解热作用的食品。还可以选择一些具有芳香气味的食品，如香菜、大蒜、姜等。
五、不宜食用的食品
在发烧期间，我们需要避免食用一些刺激性强、难以消化的食品，如辣椒、葱姜蒜等。还需要避免食用油腻的食物，如油炸食品、烤肉等。
总之，在老妈发烧的时候，我们需要选择一些清淡易消化、富含维生素和矿物质、具有解热作用的食品来进行食用，同时也需要避免食用刺激性强、难以消化的食品。这样才能够有效地缓解体热，加速身体恢复。
