疫情期间来月经吃什么好？（女性健康小贴士）
疫情期间，保持身体健康尤为重要。女性在来月经期间要注意饮食，以保持身体健康。本文将为您提供一些饮食小贴士，帮助您更好地度过这个特殊时期。
1.多喝水
来月经期间，女性身体内的水分会流失较多，因此要多喝水来补充。建议每天饮用八杯水，以保持身体的水分平衡。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含纤维素和维生素，可以帮助女性消化和排便，还可以促进身体内血液循环。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以为身体提供丰富的营养。
3.少吃辛辣食物
来月经期间，女性身体容易敏感，因此要注意少吃辛辣食物，避免对身体造成刺激和负担。同时也要注意少吃刺激性的食物，如咖啡、酒类等。
4.多吃富含铁质的食物
女性在来月经期间，身体内的铁质容易流失，因此要多吃富含铁质的食物，以补充身体所需。如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，这些食物可以提高身体内的血红蛋白含量。
5.多吃富含钙质的食物
女性在来月经期间，身体内的钙质也容易流失，因此要多吃富含钙质的食物，以维持骨骼的健康。如牛奶、酸奶、豆腐、海带等，这些食物可以提高身体内的钙质含量。
在疫情期间，女性要注意保持健康的饮食习惯，以保持身体的健康。多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣食物、多吃富含铁质和钙质的食物，这些饮食小贴士都可以帮助女性更好地度过来月经期间。
