长期失眠患者可尝试服用这些中药来改善睡眠质量
失眠是指在正常睡眠时间内无法入睡或者难以维持睡眠的现象，常见的有入睡困难、易醒或者早醒等症状。长期失眠不仅会影响生活质量，还会对身体健康造成影响。因此，失眠患者应该尽早寻求治疗。
中药在治疗失眠方面具有独特的优势，因为它不仅能够改善睡眠质量，还能够调节身体机能，提高免疫力。下面介绍一些常用的中药，供失眠患者参考。
青蒿是一种常见的中药，它具有清热解毒、消肿止痛的功效。青蒿中含有的青蒿素可以调节免疫系统，提高身体抵抗力，同时还可以改善睡眠质量。青蒿制成的茶水可以在睡前饮用，有助于
当归是一种常见的补血中药，它具有补血养颜、调经止痛等功效。当归中含有的多种活性成分可以调节神经系统，当归可以煮成汤或者泡成茶，
柿子是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C、纤维素等物质，具有清热解毒、生津止渴的功效。柿子中含有的多种活性成分可以调节神经系统，失眠患者可以每天食用一到两个柿子，
茯苓是一种常见的中药，它具有利水消肿、安神益智等功效。茯苓中含有的多种活性成分可以调节神经系统，茯苓可以煮成汤或者泡成茶，
枸杞是一种常见的中药材，它具有滋补肝肾、明目益智等功效。枸杞中含有的多种活性成分可以调节神经系统，枸杞可以泡成茶或者煮成汤，
总之，中药在治疗失眠方面具有独特的优势，因为它不仅能够改善睡眠质量，还能够调节身体机能，提高免疫力。失眠患者可以根据自身情况选择适合自己的中药，同时还应该注意生活习惯，保持规律的作息时间和良好的心态，从而改善睡眠质量，提高生活质量。
