烧膛是指喉咙部位感觉灼热或疼痛，常见于感冒、咽喉炎、过敏等症状。如果不及时缓解，会给日常生活带来很大的不便。那么，烧膛吃什么好呢？接下来我们一起来了解一下。
1. 温水
烧膛时简单有效的解决方法就是喝温水。温水可以帮助缓解喉咙的不适感，同时也可以有效地减少炎症和痛感。可以选择热茶或水，但是要避免太热或太冷，以免刺激喉咙。
2. 水果
吃一些含有维生素C丰富的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等，可以有效地缓解烧膛症状。维生素C可以促进免疫系统的健康，同时也可以减少炎症的程度。
3. 蜂蜜
蜂蜜具有很好的抗菌和抗炎作用，可以有效地缓解喉咙疼痛和烧膛的症状。可以将蜂蜜直接食用或者将其加入到茶水中饮用，都可以起到很好的缓解作用。
4. 牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助缓解烧膛的症状。可以选择热牛奶，加入一些蜂蜜饮用，或者加入一些姜汁和蜂蜜一起饮用，都可以起到很好的缓解作用。
5. 姜汁
姜汁具有很好的消炎和抗菌作用，可以帮助缓解烧膛的症状。可以将姜片放入水中煮开，加入一些蜂蜜和橙汁，一起饮用，可以起到很好的缓解作用。
6. 鸡汤
鸡汤中含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素等，可以有效地缓解烧膛的症状。可以选择热鸡汤，加入一些蔬菜和姜片，一起食用，可以起到很好的缓解作用。
总之，在烧膛的时候，我们应该选择一些易于消化、营养丰富、具有缓解症状作用的食物来进行饮食，同时也要避免一些刺激性的食物，如辣椒、酒精等。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。
