一、芹菜汁
芹菜汁是治疗湿疹的一种有效方法。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素、C和K以及叶酸、钙、铁和钾，这些都是对皮肤有益的营养素。将芹菜切成小段，放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯芹菜汁，可以有效缓解湿疹症状。
二、蜂蜜水
蜂蜜是一种天然的抗菌剂，具有消炎、抗过敏、镇静、润泽肌肤等作用。将一勺蜂蜜加入一杯温水中，搅拌均匀后饮用，可以缓解湿疹引起的皮肤瘙痒和炎症。
绿茶富含抗氧化剂，可以提高免疫力，减少湿疹的发生。同时，绿茶还有镇静、抗炎、抗过敏等作用。每天饮用一杯绿茶，可以缓解湿疹症状。
鳕鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食品，可以促进皮肤细胞的生长和修复，减少湿疹症状。将鳕鱼切成小块，用少量油煎熟，再用盐和黑胡椒粉调味，可以做成美味的鳕鱼片。
五、南瓜汤
南瓜中含有丰富的维生素C、E、和β-胡萝卜素等营养素，可以滋润皮肤，减少皮肤瘙痒和炎症。将南瓜切成小块，加入适量的水和盐，煮熟后用搅拌器打成汤，再加入少量牛奶，可以做成美味的南瓜汤。
黑豆富含蛋白质、铁和维生素B群等营养素，可以促进皮肤细胞的生长和修复，减少湿疹症状。将黑豆泡发后煮熟，加入适量的盐和橄榄油，可以做成美味的黑豆汤。
七、葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，可以减少湿疹引起的皮肤炎症和瘙痒。将葡萄柚切成小块，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀后饮用，可以缓解湿疹症状。
以上就是湿疹患者必知的健康饮食菜谱，希望大家在饮食方面注意营养搭配，合理搭配食物，可以缓解湿疹症状，提高生活质量。
