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月经量多是一种常见的月经不调症状，常常伴随着贫血、疲乏等问题。调理月经不调需要从饮食着手，合理搭配食物可以起到很好的调理作用。本文将为大家介绍五种食物，帮助调理月经不调，

黑豆是一种能够补血养颜的食物，建议每天吃一些黑豆，

枸杞是一种天然的滋补食品，它含有丰富的维生素C、锌、铁等营养物质，可以提高身体的免疫力，缓解贫血等问题。建议将枸杞泡水或者加入汤中食用，可以起到很好的调理作用。

红枣是一种能够补血益气的食物，它含有丰富的锌、钙等营养成分，建议每天吃一些红枣，

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