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积食放屁是一种常见的消化问题。积食主要是由于饮食不当和消化系统功能失调所导致的。如果不加以改善，会对身体健康产生负面影响。正确的消化饮食习惯对于消化问题的预防和治疗关重要。本文将为大家介绍几种对积食有益的食物和饮食习惯。

积食的危害

积食是指食物在消化道中积留，无法正常消化和排泄。积食对身体健康产生的危害主要包括以下几个方面

1.1 消化不良

积食会导致胃肠道消化不良，引起腹胀、腹泻、便秘等症状。

1.2 营养不良

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