亚热带水果
本文内容来自于互联网，分享亚热带水果(亚热带水果有哪些品种)
一、定义
亚热带水果，又称温带水果，是指热带或温带地区的植物共同长出的果实，因为种类较少，且有较多特殊成分而闻名于世，且因口感爽甜较强而受到欢迎。
二、特征
1.多样性：亚热带水果大多属于深色口感甜蜜的果实，如椰子、榴莲、木瓜、芒果、桃子、杨桃等。
2.养分：亚热带水果维生素多，含有丰富的矿物质和膳食纤维，可以满足人体对维他命A、B、C、E等的需求。
3.营养价值：由于多样性特性，亚热带水果有着十分丰富的营养价值，可以补充和弥补身体所需的营养，从而维持免疫机能平衡，使身体更加健康。
三、营养成分
1.维生素：亚热带水果中大部分富含维生素A和C，这两种维生素可以有效防止感冒并对抗病菌很有帮助，也会增强身体免疫力。
2.膳食纤维：膳食纤维在亚热带水果中以果汁、果肉和种子的形式出现，可以促进肠道蠕动、排除体内毒素，还具备较强的减肥作用。
3.矿物质：亚热带水果中来自自然界的矿物质数量也很高，可以改善气血交替循环，维持骨骼和牙齿的健康，同时也有助于改善血液循环和提高免疫系统的功能。
四、摄入要求
1.一般健康人可以每天摄入适量的亚热带水果，营养师建议每天的摄入量可以相当于一个拳头大小的量。
2.孕妇最好不要在开箱食用亚热带水果，因为它们往往充满了高糖和高脂肪，可能会对胎儿不利，如果确实想吃需要煮熟再食用。
3.水果不宜多食，尤其是像椰子和榴莲这些温带水果，其中还含有较高量的腐烂物，可能会导致消化不良、胃痉挛等病症，因此在食用时应适量为佳。
一、什么是亚热带水果？
亚热带水果是指亚热带地区的特有水果，它是适宜于受热湿的热带气候的特征水果，它的生长受范围较小的植物种植的限制，它有种植于亚热带地区的春季、夏季和冬季果实及一些自然形成的果实组成，常见的亚热带水果有芒果、木瓜、榴莲、山竹等。
二、亚热带水果的特点
1.由于生长环境较为恶劣，亚热带水果味道清甜，肉质细腻，芳香浓郁、汁多；
2.亚热带水果营养丰富，富含果酸、维他命A、维他命B1、维他命B２、铁、镁等多种营养素；
3.亚热带水果酸甜可口，因此备受世人欢迎；
4.亚热带水果又具有清凉解暑的功效，因此备受热带地区人们喜欢。
三、常见的亚热带水果
1.芒果：芒果是最为熟悉和受欢迎的水果，芒果以娇美的果实外形独具特色，色泽绚丽夺目，肉质鲜嫩多汁，具有富含维他命的医药价值；
2.木瓜：它是一种具有浓郁椒味的水果，木瓜有着清凉利尿之好处，具有良好的食补功效；
3.榴莲：榴莲的果实椭圆形，味道甜美鲜美，表皮裸露，肉质橙色布满鳞片，散发出醇厚的香气，口感丰富，多汁有香；
4.山竹： 雨久则山竹集花。山竹是一种珍贵的热带水果，果实色彩繁多，形态漂亮，包裹在细腻的果皮之中，肉质细腻多汁，口感酸甜。
四、亚热带水果的种植方式
1.亚热带水果在种植上一般采用气候条件比较苛刻的草原种植；
2.亚热带水果的田间管理和技术要求较高，主要包括地块修整、土壤调理、播种、除草、防病、施肥以及收获等；
3.灌溉适宜：亚热带水果的灌溉要求，特别是雨季不及时或者雨量少的季节，应采取定期灌溉，以补充雨量；
4.亚热带水果施肥也要求较高，应根据不同季节对亚热带水果进行施肥，保证其正常生长发育；
5.亚热带水果收获：收获期一般应控制在水果果实表面色泽变暗的时候，及时割取亚热带水果，以保证质量。
五、亚热带水果的食用方法
1.直接食用：亚热带水果可以直接食用，口感美味；
2.做果汁：将亚热带水果用搅拌机搅拌，做成美味可口的果汁；
3.做甜品：亚热带水果也可以用来做成美味可口的甜品；
4.加工制作：亚热带水果也可以用来制作许多健康可口的加工食品，如果罐头等。
总之，亚热带水果的多种口感、营养特点，使它在世界各地的市场上博得了广泛的人气。
