蔬菜汁(西芹西红柿黄瓜)的做法和步骤（西红柿芹菜黄瓜榨汁）_美食资讯

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1、番茄番茄本身酸酸甜甜的，直接吃口感都很好，所所以所以用所以用所以用来榨汁是最佳的选择。番茄中维生素c含量比较高，所以。可以选择番茄榨汁，然后可以改善皮肤。

2、西瓜汁：材料：西瓜、牛奶，由于西瓜本身的糖分含量较多，所以不需要加糖和蜂蜜。

3、胡萝卜、西芹、菠菜、番茄和青椒都是适合榨汁的蔬菜。它们富含各种营养物质，有助于保持身体健康。但需要注意的是，榨汁后的蔬菜汁最好立即饮用，以保留其中的营养成分。

4、可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、小白菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选，哪怕只充当配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。

5、编辑推荐：下面介绍几种常见的具有食疗保健功效的蔬菜汁：芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

6、能榨汁的蔬菜水果可太多了，就说一些好喝又营养的吧西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。

番茄汁将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。

芹菜汁：原料：鲜芹菜、白糖适量。将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。番茄柠檬汁：材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

蔬菜汁可以通过添加水果和调味品来调节味道。例如，加入苹果可以增加甜味，加入柠檬可以增加酸味，加入蜂蜜可以增加甜味，加入盐和黑胡椒粉可以增加咸味和香味。

作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。 (2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

芹菜汁：原料：鲜芹菜、白糖适量。将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。番茄柠檬汁：材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

柳橙凤梨汁材料：柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个。

菜汁做法三：胡萝卜汁主料胡萝卜1根(去皮后约200g) 凉开水200ml 蜂蜜适量【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法步骤准备材料。胡萝卜去皮洗净，切小块。

胡萝卜汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。

1、苦瓜块放入料理机，稍微加点纯净水和部分冰牛奶，榨成苦瓜汁，启动果汁功能搅拌榨成苦瓜汁；打好的苦瓜汁过滤掉渣，口感更加的顺滑；最后加入剩余的冰冻的牛奶搅拌均匀即可。

2、具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。

3、作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。 (2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

1、将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。

2、芹菜汁：原料：鲜芹菜、白糖适量。将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。番茄柠檬汁：材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

4、\x0d\x0a黄瓜汁：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

5、步骤：将胡萝卜、西红柿、黄瓜洗净，切成小块。将所有原料放入榨汁机中榨汁即可。营养价值很高的蔬菜汁的制作方法原料：胡萝卜、芹菜、苹果、生姜、柠檬适量。

胡萝卜汁：胡萝卜是富含β-胡萝卜素和纤维素的蔬菜，可以促进新陈代谢，加速燃脂，对于减轻体重具有帮助。将胡萝卜去皮切碎放入榨汁机打成汁即可。

黄瓜汁减肥一周饮食搭配第1天早餐：一个红薯+一杯低脂牛奶+黄瓜汁午餐：清淡饮食八分饱即可。晚餐：玉米半个+鸡胸肉蔬菜沙拉（没有沙拉酱）+半个水煮鸡蛋。

减肥蔬菜汁的做法将西红柿、黄瓜分别洗净，切成小块；菠菜摘洗干净，用沸水略煮，捞出沥干，切段备用。将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中，加入冷开水、精盐搅打均匀，即可倒入杯中饮用。