鼻炎是指鼻黏膜发生炎症，引起鼻腔黏膜分泌过多，使得鼻腔充血、鼻塞、流涕等不适症状，严重影响生活质量。除了药物治疗，饮食也是鼻炎患者重要的治疗方法之一。本文将介绍鼻炎患者必知的饮食禁忌与推荐食物。
鼻炎患者应该避免食用辛辣刺激性食物、高脂肪食物、酒精等，推荐食用清淡易消化的食物以及富含维生素C、E、B群等营养素的食物。同时还应该注意饮食习惯，少食多餐，饮食规律，不暴饮暴食。饮食调整结合药物治疗，才能更好地缓解鼻炎症状。
鼻炎患者的饮食禁忌
1.辛辣刺激性食物
辣椒、芥末、生姜、蒜等辛辣刺激性食物容易刺激黏膜，导致鼻腔充血，鼻炎患者应该避免食用这些食物。
2.高脂肪食物
高脂肪食物容易刺激胃肠道，引发消化不良，影响身体的免疫力，导致鼻炎加重。鼻炎患者应该避免食用油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物。
酒精可以扩张血管，导致鼻腔充血，鼻炎患者应该避免饮酒。
4.腌制食品
腌制食品含有大量的盐分，容易引发高血压、水肿等症状，鼻炎患者应该避免食用咸蛋、腐乳、咸鱼等腌制食品。
鼻炎患者的推荐食物
1.清淡易消化的食物
鼻炎患者应该多食用清淡、易消化的食物，如米粥、白粥、面条、豆腐、青菜等。这些食物不容易引起身体负担，还可以提供足够的营养。
2.富含维生素C的食物
维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以加强身体免疫力，减轻鼻炎症状。鼻炎患者应该多食用富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、草莓、芒果等。
3.富含维生素E的食物
维生素E可以促进血液循环，缓解鼻炎症状。鼻炎患者应该多食用富含维生素E的食物，如杏仁、花生、橄榄油、芝麻等。
4.富含B群维生素的食物
B群维生素可以帮助身体产生抗体，提高身体免疫力，预防感染病。鼻炎患者应该多食用富含B群维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、燕麦等。
鼻炎患者的饮食注意事项
1.少食多餐
鼻炎患者应该少食多餐，避免一次性摄入过多的食物，引发肠胃负担，建议分成5-6餐，每餐食量适中。
2.饮食规律
鼻炎患者应该保持饮食规律，定时进食，避免暴饮暴食，避免影响身体消化吸收功能。
3.适当运动
适当的运动可以促进身体的血液循环，带走身体内的湿气，缓解鼻炎症状。建议鼻炎患者每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
饮食是鼻炎患者治疗的重要方法之一，正确的饮食习惯可以减轻鼻炎症状，提高身体免疫力。鼻炎患者应该避免食用辛辣刺激性食物、高脂肪食物、酒精等食物，多食用清淡易消化的食物、富含维生素C、E、B群等营养素的食物。同时还应该注意饮食习惯，少食多餐，饮食规律，适当运动。饮食调整结合药物治疗，才能更好地缓解鼻炎症状，提高生活质量。
