榨牛油果油的做法和步骤（牛油果榨果汁怎么做）_美食资讯

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1、方法一：牛油果苹果汁材料：牛油果、苹果、水果刀、清水。步骤一将牛油果对半切开。步骤二去核后挖出牛油果果肉。步骤三将牛油果切片备用。步骤四苹果削皮后切成丁状。

2、取成熟的牛油果，对切两半挖去果仁不用，用小汤勺挖出果肉待用。取搅拌器放入牛油果肉，在加入白糖和蜂蜜，少许奶油和适量的瓶装矿泉水，打碎搅拌均匀即可。

3、牛油果和胡萝卜、雪梨、苹果、葡萄、橙子、蜂蜜或者炼乳一起榨汁好喝。牛油果果肉柔软、细腻，可以单独榨汁，也可以加橙子、葡萄、雪梨、苹果等新鲜水果榨汁。

4、牛油果切开两半，去掉中间的核用勺子挖取果肉料理机内加牛油果和矿泉水加入2大匙炼乳一起搅打成汁把果汁倒进杯子在上面再淋上一层炼乳牛油果榨汁要去皮吗要去皮。

5、取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。功效：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味，适合食用。

牛油果的种子是可以榨油的，首先，收集牛油果种子，然后晒干。把种子放在榨油机里面，榨出油脂密封保存。

牛油果核具有很好的高抗氧化性，其蕴含了非常多的膳食纤维，常见的吃法为：打磨成果核粉、直接食用、将其炸成果核水。牛油果的果肉能够用来补充蛋白质和脂肪，而牛油果核则用来补充膳食纤维，还能增加饱腹感。

也可以将牛油果核蒸熟后直接吃或者磨成粉加入果汁、蜂蜜中冲泡，还可以和牛油果一起榨奶昔。牛油果怎么催熟最快一般催熟法将牛油果置于室温下置于阴凉的地方3-4天，直至其色泽发黑或手感柔软。

直接食用牛油果核非常硬，建议可以用刀把表皮去除以后，直接吃牛油果核里面的质地比较柔软的部分。还可以选择把牛油果核榨成汁以后食用。

熟牛油果核材料：锅子、水、牛油果核、适量糖或盐。

纯果核水极其苦涩，虽然它是墨西哥医生用来治疗痛风的偏方，但直接喝具有一定挑战性，可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合食用。果核昔如果你平时喝蔬果昔，那就直接在蔬果昔配方中放半个带核的牛油果。

1、取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。

2、方法一：牛油果苹果汁材料：牛油果、苹果、水果刀、清水。步骤一将牛油果对半切开。步骤二去核后挖出牛油果果肉。步骤三将牛油果切片备用。步骤四苹果削皮后切成丁状。

3、取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。功效：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味，适合食用。

牛油果一般都是单独榨汁，因为味道较清香，和其他水果榨汁，或许会掩盖牛油果本来味道。当然，有时也可搭配其他食物，口感会更好，毕竟单纯的牛油果味道不是所有人都能接受的。

第一步：取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。第二步：将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。

做法：取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

2、牛油果+胡萝卜；食材：牛油果、熟胡萝卜、适量蜂蜜等。做法：取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。

3、方法一：牛油果苹果汁材料：牛油果、苹果、水果刀、清水。步骤一将牛油果对半切开。步骤二去核后挖出牛油果果肉。步骤三将牛油果切片备用。步骤四苹果削皮后切成丁状。

4、西红柿1个。辅料：纯净水150毫升。步骤：洗净西红柿。牛油果对半开，去核，用小勺子讲肉放入搅拌机。西红柿去蒂切块放入搅拌机内。放入150毫升纯净水，选择相应搅拌的功能键。由低速到高速搅拌后停止。

糖尿病人吃牛油果的好处可降低血液中的胆固醇牛油果含有有益的单元不饱和脂肪，经常吃牛油果，可以降低血液中胆固醇含量，预防心脏血管疾病的发生，是高血压、冠心病患者的保健水果。

牛油果榨汁要加水吗情况而定，一般榨汁机上都有说明，是最适合这款机器的方法的。看口味了，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根据自己的喜好决定。

因为榨牛油果的时候水分较少，所以放入点鲜奶会比较好榨。也可以在杯子内放入点冰块。这样一杯冰镇的牛油果橙子就完成了。

将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。功效：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味，适合食用。

可以吃糖尿病人可以吃牛油果，而且是糖尿病人适合吃的水果之一，对于缓解病症有一定的作用。