养生又好吃美食的说说
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林耕经典养生语录1、
生命在于适动。
万病不离气血。
欲长生，学养生。
学养生，找林耕。
气血足，万病无。
睡眠好，病难找。
常练功，莫放松。
热勿燥，凉勿寒。
脏腑通，气血畅。
目不闭，神难养。
#分享一下你写过的诗词和句子#养生只道:开心快乐+家国情怀，合理膳食+适量运动。
猪油才是货真价实的养生“利器”，你欠猪油一声“对不起”！
李时珍在《本草纲目》中，收录了30多个以猪油来做药的方子，并解释了猪油的功效：
“甘，微寒，无毒，利肠胃，通小便，除五疸水肿，生毛发；破冷结，散宿血；利血脉，散风热，润肺。”
那就简单来说说吃猪油的好处：
1、排废水。
虚胖的人体内废水太多，猪板油刚好能利水通三焦。人体的废水排除体外，会自然消肿，身体也轻松了，人也就不胖了。
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2、像夏天频发的湿疹，也是因为三焦不通，水湿泛滥。
在吃中药的时候，加上一点猪油作为药引，疗效大大提高。平时多吃猪板油炒菜，也是可以预防的。
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3、猪板油是滋养护卫五脏的，尤其对脾胃和肺。
脾胃不开，吃啥都不长肉的千年瘦子，用猪板油炒菜就行了。猪油味甘，强健脾胃，有助消化开胃。
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4、而且猪油能够“利肠胃，通小便，利血脉，散宿血”。
当大便不通时，用猪油炒大白菜下饭吃，经常吃就不会便秘哦。
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5、小儿疳积，厌食，身体消瘦，皮下脂肪层很薄，其实就是脾胃虚弱，三焦不通。
民间采用挑四缝的方法，挑完后，用猪肥肉煮水，给小孩洗个油水澡。
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6、乳腺有问题的女性，也有一句医嘱：就是常吃猪板油。
猪油能“破冷结、利血脉”，有乳腺增生、结节、纤维瘤时，猪油可以平衡雌激素，破冷结。
国医大师朱良春养生语录
1.健康是人一生中最大的财富。
2.运动了，经络通了，气血增加了，血流、心跳、呼吸加快，新陈代谢加速，免疫功能也会随之提高。
3.要保持心情愉快、精神安定，不追逐名利，不忧患得失。真正做到这一点，自身抵抗力强了，免疫力提高了，病邪也不易入侵了。
4.运动一定要适量，根据年龄、体力来调整，青年人可以活动多一点，中老年人则适宜进行轻度的慢运动，比如散步、打太极拳等。
5.尽量持有一个平和的良好心态，既不能过忧，也不能过喜。
6.一切听任自然，别人看重我，需要我去办事，我就尽力去办；如果没有人找我，就要耐得住寂寞。
7.不要去钻营，也不要将得失看得过重。只有神安才能延年益寿。
#养老知识大赛#
摘自：《中医健康养生》杂志
记住这7条简单养生句子，一生受用[给力][给力][赞]
#吃的健康吃的好就一定能养生吗?#吃的健康与吃的好要分开来说才能说清楚，如果混在一块永远说不清。首先说说吃的健康就能养生。《黄帝内经》“饮食有节”就是说吃的健康就能养生的。这里的“节”第一指早中晚三餐时间要基本稳定（当然随春夏秋冬要调整），不能啥时爱吃就啥时吃；第二指饮食的量应达到七八成饱，不应想吃多饱就吃多饱；第三指饮食要随季节的变化多吃应季食物，少吃反季食物；第四指不偏食，要酸苦甘辛咸五味青赤黄白黑五色牛犬羊猪鸡五畜……都吃，不能偏一费它；第五指不益健康的烟酒尽量不吃不喝，不能以烟为伴，“以酒为酱”；第六指少吃生冷冰凉食物，多吃熟热轻软食物，不能三伏天口里冰掍雪糕不停，三九天烧烤火锅天天吃；第七指不重食，吃饱了就再好吃的再爱吃的也不吃了，不能吃饱了看见好吃的爱吃的又吃起来；第八指随年龄增大饮食也要控制控制，不能年轻时吃多少，有些年龄了也不减减，；第九指根据自己体质饮食，偏寒者可吃点热性食物，偏热者可吃点凉性食物（不是凉吃），偏燥者可吃点滋润性食物以纠体质偏性，不能体质偏寒寒凉饮食不断，体质偏热辛辣食物不停，体质偏燥干硬食物不忌。当然《黄帝内经》“饮食有节”还含有很多吃的健康就能养生的“节”，需要我们去体会去挖掘去应用，不能字面化简单化机械化理解。只要我们能达到“饮食有节”就已经算吃的健康，那一定就能养生。
再说说吃的好吧。这里的“好”是一个非常非常模糊的说法，究竟怎么样吃才算吃的好，达到怎么个程度才算好，恐怕没有个具体的答案吧。现在随着我们国家的富强，人们手里面钱多了，饮食起居也有了很大很大地改变，有些人自己认为吃的好的这个“好”造成了好多好多饮食行为性疾病，如高血压、高血糖、高血脂、高血粘、糖尿病、肥胖症……这些都可以是自认为吃的“好”吃出来的，与养生背道而驰，当然就不是吃的好了。
所以吃的健康一定能养生，“吃的好”就不一定了。
《说说大实话》
盛怒多伤气，忧烦必伤神。形瘦心受役，气弱病长侵。
勿使悲欢极，长宜饮食匀。淫色须知节，贪多误养生。
无病休投铺，有恙早调停。风邪难入体，精神保全身。
若要防诸疾，断处制七情。胸怀宜悦乐，言语贵和平。
天寿非注定，操持在个人。如能明此理，益寿享康宁。
老祖宗留下的养生语录。
平时照着做，
还是有点作用的，
活到一百不成问题。
[呲牙][呲牙][呲牙]
#我的养生食谱# 没有养生概念哦，随缘，乡下人。
说说我爸爸，他老人家今年86岁，属牛的。
他老人家一辈子没养生过，相反，他以前穷，吃不饱饭，小时候吃过观音土，吃过树皮，吃过菜根，有稀饭喝，有山芋萝卜救命，就很好了。
后来，改革开放后，粮食有得吃了，蔬菜有得吃了，米饭，用青菜下饭，普普通通。
后来我考上大学，家里养猪供我，很艰苦，为了多挣钱，我爸爸接了砖窑场，烧了两年砖，后来接了大队长订制外包装木箱，狠狠地干了几年，一不下心就60岁了，没过啥好日子。
偏偏还生病了，说吃不下，叔叔带他到县医院检查，食道癌，然后治疗，治疗后也没有太多好吃的，更谈不上养生。
手术时，医生说，老人家身体真好，一身腱子肉。
我想，就是这身腱子肉，帮他抗住了癌症。
体能好，是养生吧？
手术一个月后，就开始干轻活，半年后又是开始干重体力活。
慢慢家里条件好多了，有牛奶有肉。儿女买给他的，我爸不挑，买啥吃啥。
一鼓作气，活到现在了，依然能够种菜。
如果说有啥养生，我觉得他乐观，随遇而安，有啥吃啥，这就是养生！
