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食物卡路里对照表关于食物的卡路里对照表
食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
番茄18千卡、西瓜20千卡/57 9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。
卡路里（Calories）是表示食物中能量含量的单位，过多或不足的卡路里摄入都会对健康产生负面影响。因此，人们需要知道每种食物所含的卡路里，才能更好地控制自己的饮食。
一般来说，各种蔬菜、水果都属于低热量食物。
一个西瓜的热量等于几碗米饭
一个西瓜的热量等于3-4碗米饭。因为西瓜的热量每100克大约有30大卡，而米饭的热量每100克有116大卡，那么一个4-5千克重的西瓜，将会摄入1000-1250大卡的热量，而一碗300克的米饭，会摄入350大卡左右热量，通过计算即可得出。
吃一个西瓜等于吃了5-6碗米饭。西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说一个正常西瓜，大约有8~10斤，即摄入了1000~1250千卡的热量，而普通的一碗米饭，热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
一个西瓜等于6碗米饭甚至8碗米饭。一般来说，100克西瓜的热量大概是25千卡，也就是说一个8~10斤的西瓜可提供1000－1250千卡的热量，一碗米饭（200克）的热量大约为230千卡。个头更大的西瓜，也差不多相当于6-8碗米饭了。
克西瓜的热量是25卡左右，如果你一次吃半个西瓜（瓜瓤重约四五斤），产生的热量大约是680卡，可以相当于三碗米饭。 食用一个重约1680克的西瓜，需要慢跑67分钟来消耗。
应该是一个西瓜的热量等于五六碗饭。西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，它的卡路里是250千卡/千克。
也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
一个西瓜含多少糖可以抵消几碗饭
正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。
西瓜是一种含糖较高的水果，其含糖量通常为5%到12%。一个普通的8到10磅（约6到5千克）的西瓜，含糖量大约在2到4磅（约0.9到8千克）左右，具体含糖量取决于西瓜的大小和成熟度等因素。
对的，因为西瓜含糖20%，一个西瓜8斤，吃一个西瓜相当于吃下六碗饭。另：西瓜为寒性水果，女生尽量不要多吃，一天2块没问题的。
西瓜中的营养元素。每100g一般西瓜中含6至8克以内的碳水化合物，蛋清和脂质的含量都几乎为零。也就是含总发热量为30大卡上下。一个10斤的西瓜约含300至400g糖，等同于6碗白米饭。
西瓜热量?
1、西瓜是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，100克的西瓜果肉中含有约30卡路里的热量。但是，热量也会因为不同的西瓜品种和成熟程度而有所不同，此外，不同的食用方式，例如果汁和果肉，也会影响到西瓜的热量含量。
2、西瓜的热量 30大卡/100g 每100克西瓜含碳水化合物55克，脂肪0.15克、蛋白质0.61克、纤维素0.4克。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
3、g西瓜的热量为25卡路里，每100g的荔枝，热量高达70卡路里。而且荔枝除了含糖量高以外，也是十分容易上火的，广东人有个习俗，吃完荔枝后一定要喝一杯盐水来下火。大量吃荔枝小心口腔溃疡和痘痘找上门。
4、克西瓜的热量是25卡左右，如果你一次吃半个西瓜（瓜瓤重约四五斤），产生的热量大约是680卡，可以相当于三碗米饭。 食用一个重约1680克的西瓜，需要慢跑67分钟来消耗。
5、根据常见的科学常识，西瓜的热量是指整个西瓜的热量，包括瓜瓤和皮的部分。每100克西瓜的热量约为25大卡，这个数据通常是被广泛接受和使用的。
6、每100克西瓜中含有约25-34千焦的热量。因此，在一般情况下，香蕉的热量是高于西瓜的。此外，热量的高低并不仅仅与食材本身有关，还与食物的摄入量、烹饪方式等因素有关。如果一次性摄入大量西瓜，其总热量可能会超过香蕉。
一个西瓜多少热量
1、西瓜是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，100克的西瓜果肉中含有约30卡路里的热量。但是，热量也会因为不同的西瓜品种和成熟程度而有所不同，此外，不同的食用方式，例如果汁和果肉，也会影响到西瓜的热量含量。
2、一般来说，100克西瓜的热量大概是25千卡，也就是说一个8~10斤的西瓜可提供1000~1250千卡的热量，一碗米饭（200克）的热量大约为230千卡。个头更大的西瓜，也差不多相当于8碗米饭了。
3、一个西瓜的热量等于3-4碗米饭。因为西瓜的热量每100克大约有30大卡，而米饭的热量每100克有116大卡，那么一个4-5千克重的西瓜，将会摄入1000-1250大卡的热量，而一碗300克的米饭，会摄入350大卡左右热量，通过计算即可得出。
一个西瓜含有多少热量
1、一般来说，100克西瓜的热量大概是25千卡，也就是说一个8~10斤的西瓜可提供1000~1250千卡的热量，一碗米饭（200克）的热量大约为230千卡。个头更大的西瓜，也差不多相当于8碗米饭了。
2、西瓜是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，100克的西瓜果肉中含有约30卡路里的热量。但是，热量也会因为不同的西瓜品种和成熟程度而有所不同，此外，不同的食用方式，例如果汁和果肉，也会影响到西瓜的热量含量。
3、根据常见的科学常识，西瓜的热量是指整个西瓜的热量，包括瓜瓤和皮的部分。每100克西瓜的热量约为25大卡，这个数据通常是被广泛接受和使用的。
4、一般来说，100克西瓜的热量大概是25千卡，也就是说一个8~10斤的西瓜可提供1000－1250千卡的热量，一碗米饭（200克）的热量大约为230千卡。个头更大的西瓜，也差不多相当于6-8碗米饭了。
5、应该是一个西瓜的热量等于五六碗饭。西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，它的卡路里是250千卡/千克。