养生枸杞粥的做法和步骤 1

养生枸杞粥的做法和步骤(枸杞煲粥的功效)

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枸杞子可以煮稀饭吃吗?

1、枸杞当然是可以煮粥的。枸杞滋阴,清肝,明目,利颜色。经常食用,会使人脸色红润。枸杞用于煮粥,先把白粥煮出来,出锅前三五分钟,再放入枸杞子,略煮就好。煲汤同样可以放入枸杞子。

2、可以一起煮的,枸杞子具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等功效,可以熬汤,煮饭时放入的。

3、枸杞子是可以煮稀饭。枸杞粥是广东省传统的汉族名点,属于粤菜系。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

4、可以,晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。制作方法:主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。

养生枸杞粥的做法和步骤(枸杞煲粥的功效)

枸杞小米粥的做法,银耳枸杞小米粥怎么做好

准备好食材。将银耳、枸杞用水浸泡半小时,洗净。小米淘洗干净。锅中倒入清水,加入银耳。煮开后,转小火煮10分钟。放入小米,大火煮开后,转小火。加食用碱继续煮20分钟左右,期间可搅拌几次。

做法步骤:第1步、银耳提前泡发,去蒂撕小朵。第2步、小米洗净放入砂锅一次性加入水。第3步、加入小片银耳大火煮。第4步、加入冰糖。第5步、煮开后转小火焖煮20分钟左右(中间记得搅拌)第6步、加入枸杞。

做法:先把银耳和枸杞用水泡有半个小时,在把水和银耳放进锅里,大火煮开以后转小火煮多十分钟,加入小米,在大火煮开,又转小火加食用碱煮二十分钟,要记得搅拌,之后放入冰糖和枸杞小火煮十分钟,关火焖十分钟。

银耳需先入锅煮烂,再加入小米,不然一起炖煮银耳不易软烂。小米需提前浸泡20分钟左右,更易熟烂。枸杞、冰糖出锅前5分钟左右加入煮制一会儿就好。

白木耳山药小米粥的作法 淮山药洗净削皮切一小块,白木耳、小米洗净和大枣先进沸水锅煮约40分钟上下。space 入淮山药和老冰糖再次煮至烂熟熄火。盛入碗里,装点几颗用开小水泡开的枸杞就可以。

白木耳先要下锅炖烂,再添加小米,要不然一起烧煮白木耳不容易酥烂。小米需提早侵泡20分钟上下,更易软烂。枸杞子、老冰糖起锅前5分钟上下添加煮一会儿就行。

枸杞粥有哪些做法?

1、枸杞和牛肉煮粥 材料:牛肉100克,枸杞25克,大米100克。做法:将牛肉洗净,切成丁,大米淘洗干净,在锅内加入适量水,放入牛肉丁,大米,枸杞一起煮粥,待粥熟后加适量食盐调味食用。

2、上等宁夏枸杞不用磨成粉状,直接放入食用。有滋补阴肾的功效,即滋补肾阴血,养肝明目。一般晚餐食用。白天食用宜上火。至于减肥功效也有,主要理论在于气血虚导致的不运化,身体羸肉下坠,有紧肤提肉的功效。长期服用。

3、主料:大米150g、枸杞30g、枣80g、麦片50g;辅料:白糖适量、水适量 红枣枸杞粥 1 将大米清洗干净,加水浸泡约十二小时。

4、做法:将山药,枸杞分别洗净,山药切片,粳米洗净后和山药,枸杞一起放入锅中,加水3到4碗,先用武火煮沸,再改用文火煮至粥稠即可食用,每日服一次,以早餐食用为宜。

5、杞子粳米粥是一道美食。美食原料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。