红烧甲鱼!满满的胶原蛋白，补充元气的超好吃！
男人吃了强壮，女人吃了漂亮，安排上~
做法：
1、将甲鱼处理干净焯水备用；
2、锅中放油将五花肉煸香，倒入甲鱼翻炒，加入干辣椒、八角、香叶、生姜、大蒜一起翻炒；
3、加入半瓶啤酒焖煮，中途加入盐、酱油、老抽、蚝油、鸡精调味，炖煮20分钟左右开盖收汁，加入大蒜叶即可。
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元气满满周五(喜提居家隔离第三天)
两位小棉袄的早餐，简单普通又健康，宅家霍霍面粉整一套煎饼果子，孩子们直呼太好吃了，主要因为鸡蛋灌饼酱注入灵魂[捂脸][捂脸][捂脸]，老南瓜燕麦大米粥软糯香甜全家最爱，饭后来一口橙子即解腻还补充维C。20221118
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挑战30天在头条写日记，每天分享一日三餐的美食。
早餐是一天当中最为重要的一餐，吃好早餐，一天精神抖擞，元气满满。
今天早餐有猪肉粥，红糖馒头，清蒸红薯，每一样东西吃一点，营养丰富，美味可口，非常美味，非常好吃！
这就是传说中的生活「#我的摄影日记」 「#美食」 「#美食」#美味，一人食##元气满满的一天从早餐开始##高热量的美食#
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元气满满的一天，随着一顿用心的早餐开启啦。早餐打个卡，开始与友友们互动交流，分享学习。
今天还是应小宝的要求，打了红枣、花生、黄豆豆浆，还炒了青椒鸡蛋。
大儿子也喝豆浆，他必须吃一个煎鸡蛋，兄弟两个的红豆奶排，还是空气炸锅加热，非常美味。
我和先生喝的黑米、红枣、花生米糊，煎蛋，杂粮小窝头和黑米馒头。
看我说的这么多 ，好像挺复杂，其实就是简简单单的一顿早餐。
新的一天开始啦，祝朋友们开开心心。
