英国人的三餐离不开高糖、高油、高碳水，这也是英国胖子比较多的原因之一。
女儿在没去英国留学前对这些就有些了解，也担心在那种环境影响下，不够自律，所以在准备行李的时候，在行李箱里就带了一个体重秤。称体重，保持体型是她每天的必修课。
到英国曼城刚开始确实不习惯，想吃的面包、蛋糕买回来一尝，甜的齁人，不敢吃了，只有吐司甜度还行，可以备着，早餐自己做三明治用。想吃蛋糕就学习做巴斯克蛋糕，自己做甜度适中，还可以过过嘴瘾。
英国人酷爱的美食中离不开土豆，就在曼城女儿发现英国人对土豆的依赖和热爱可见一斑，炸土豆、烤土豆 、烤薯条、土豆泥、土豆蛋糕、土豆烤饼 ，想见的土豆菜都能在曼城找到。 有次女儿路过一个店面，看见炸 出金黄色的薯条，放在盒子里，然后 淋上酸奶沙拉酱汁，香辣蜂蜜酱汁，再撒少许的石榴 少许的欧芹碎，真的好馋啊，能控制住不被这香味诱惑真的需要超强的自律。
英国人的烹饪方式 主要是以烤为主， 不管是早餐 中午晚上吃的三明治、披萨，这全都是烤的，女儿在曼城的学生公寓厨房就配有烤箱，给学生烘烤食物提供方便， 食物经过烘烤，水分几乎很少，而含油较多，吃下去不会像国内喝粥，容易有饱腹感，烘烤食物在不知不觉中就吃多了，在不知不觉中就吃胖了。当地人品味肉食美味的最佳手法永远是烤 ，烤肉是英国人餐桌上永恒不变的期待。
英国人还爱吃奶酪 ，女儿在超市购物发现，一眼望去，奶酪品种看的是眼花缭乱，但其中一定会有自己喜欢的奶酪，现在她做早餐，如果做三明治一定忘不了放奶酪。不管女儿饮食是不是受当地人影响，但一定忘不了的是自律，喜欢吃的东西也会控制量，不会让体重蹭蹭的上涨。
昨天曼城阳光明媚，女儿又出去采购了，买点喜欢吃的水果和小零食，虽然过年休假，但看书学习依然是主打，那吃水果、零食刚好可以助力。
