1、准备材料。准备好圆白菜、面粉、鸡蛋及盐等;
2、调制面糊。将面粉加入少许盐和凉开水中搅拌,橡皮刀来搅拌,边搅拌边加入温水,直至把搅拌成稠糊状;
3、制作炸糊饼。在面糊中加入一个鸡蛋,搅拌均匀,再分割出均一的小丸子,然后用擀面杖将小丸子擀成糊饼饼皮;
4、准备圆白菜。将去芯处理好的圆白菜洗净腌制,用少许盐及鸡精调味碎末;
5、炸制糊饼。在锅中加入适量油,把糊饼放入油锅里将其两面炸制得金黄色;
6、炒制圆白菜糊饼。在锅中倒入适量油,热油至7成热,放入炸好的糊饼及调好的圆白菜末,用中火快速煸炒,直至圆白菜炒饼表皮出油变色;
7、装盘上桌。将火候好的圆白菜炒饼装盘,撒上葱花即可。
1、【配料】鸡蛋(2个)、淀粉(少许)、圆白菜(250克)、葱花(2把)、姜片(2小片)、食用油30克,胡椒粉(少许)、芝麻(少许)。
2、【炒饼步骤】首先将鸡蛋与淀粉、胡椒粉混合,做成蛋饼。接着将切好的圆白菜、葱花、姜片拌入蛋饼混合,把它们混合均匀。
3、【煎饼步骤】在锅里放入食用油,待油热后,将混合好的蛋饼放入锅中,开小火煎制,交替翻面后,待片熟后,放入少许芝麻,改小火,翻面再焖煮几秒钟,即可熟。
1. 首先准备好:白菜,面粉、蛋、彩椒、食用油;
2. 将白菜洗干净,然后切成小朵;
3. 用沸水烫一烫白菜,捞出凉水过凉备用;
4. 锅里放入适量的食用油,分别将包有蛋液的面粉、彩椒和白菜炸至金黄色;
5.将前面的材料捞出放除油,轻轻抓散,拌匀;
6. 将搅拌均匀的材料倒入锅内,稍炸一下;
7. 将炒饼抽出放冷却台,待凉即可享用。
一、圆白菜炒饼介绍
圆白菜炒饼是中国传统的淮扬地区传统美食,属于炒饼类菜肴。它的主要原料有圆白菜,包子搅拌机,食用油,湿盐,香菜等,是鲜香可口的家常炒菜。
(1)外观描述
圆白菜炒饼外皮金黄酥脆,内里嫩滑,入口香脆,加入美味的圆白菜,搭配柔嫩的包子搅拌机,更显得美味甘甜。
(2)历史传承
圆白菜炒饼是由安徽淮扬地区传统美食发展而成,它不仅传承了淮扬地区风味,而且遗传了一份情谊。
(3)烹饪做法
准备好原料:洗净圆白菜,用剁碎机剁碎,凉拌上湿盐,加入香菜;准备好料汁:加入适量的油、糖、盐等,搅拌至汤汁浓稠;炸油:放入足量适度热的油和一勺香葱,转小火炸至金黄色;将剁碎的圆白菜、加入鑫满。搅拌匀,模具放入油锅,中火翻炒均匀,直至酥脆即可。
(4)餐后口感
圆白菜炒饼皮脆而又嫩滑,口感圆润香甜,滋味清爽,口感莚馥馥而且表皮独特,口感特别美味,烹饪色泽红亮,内里嫩滑。
(5)营养价值
圆白菜炒饼主要由圆白菜、包子搅拌机等多种食材组成,它富含丰富的营养成分,具有高蛋白质、低脂肪、低糖等多种营养优势,并具有清热、补肾、减肥等多种功效,也可以提高机体的免疫力。
一、准备食材
1. 主料:圆白菜,面粉,芝麻油,红葱头
2. 辅料:油,盐
二、炒饼步骤
1. 先准备好圆白菜,洗净去掉外面的污染,剥去外皮,切成丝状
2. 将切好的圆白菜丝放入锅中,加入一勺的油,开火慢火煸炒
3. 将面粉加入适量的水,搅拌均匀,调成面糊状态
4. 锅中的圆白菜丝变色后,将红葱头切碎,一起倒入锅中,继续翻炒
5. 将面糊倒入锅中,用勺子搅拌一下,使其粘稠,再添加一勺芝麻油,继续翻炒
6. 将炒制好的圆白菜炒饼盛入盘中,撒上适量的盐调味完成。
(一)准备食材
1、圆白菜,用水稍微浸泡、去头、去莖,虫眼,然后切片。
2、面粉。
(二)准备制作饼
3、将面粉放入一个大的盆中,加入适量的温水,用搅拌器搅拌粘稠,最后形成一个光滑的面糊。
4、将面糊倒入铸铁锅中,随着锅热加入一小勺食用油,稍稍搅拌均匀。
(三)制作圆白菜炒饼
5、将准备好的圆白菜片放入锅中,把圆白菜片和面糊混合均匀,用小火翻炒至断生,加入少许盐、酱油、料酒各按自己口味配比调味。
6、锅底留足够的面糊,用汤匙把材料在锅内搅拌均匀,慢慢的将面糊的周围拉起,慢慢的做成一个圆状的饼。
7、将饼翻面,点量的油在翻面后的面上。
8、继续小火煎至表面金黄,再将饼翻面点加油,至表面金黄即可出锅。
(四)装盘
9、把炒好的圆白菜炒饼放入盘中,即可享用美味的圆白菜炒饼。
1.圆白菜炒饼,是一道古老的民间小吃,深受全国老百姓的喜爱。它是用白菜、油、玉米面和蛋清等制作而成的口味独特的一道菜肴,外表洁白,口感脆爽,营养丰富,食用起来可口,是北方的一道传统风味小吃。
2.白菜炒饼的制作过程简单易做,但口味却独特,具有一定的科学含义。其做法是先准备白菜,洗净切碎;然后将玉米面和蛋清混合,加入适量的白菜碎拌匀;再将少许植物油抹在铁锅上,烧热,均匀抹开;最后将玉米面蛋清白菜碎面团倒入铁锅,以中小火煎制,不时用抹打将其压平至比较薄,起锅后,就可装盘冷却和食用了。
3. 白菜炒饼营养丰富,白菜的桔红色丰富,它含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁、卵磷脂和胡萝卜素等营养物质。玉米面和蛋清也是高蛋白的食品,含有丰富的不饱和脂肪酸,能够补充营养、增强体力,补血补气。饭后食用白菜炒饼,对促进肠胃健康有着极好的补效作用。
4.白菜炒饼美味可口,还适合于不同家庭成员,年龄大小、年纪以及健康情况不齐的人食用,在夏季可以清凉,在冬季可暖身。它可以用作早餐,也可以作为宵夜,当水果、零食少吃时,还可以当作晚餐,即是无论用什么时候,都比较适合人们的健康饮食习惯。
5.此外,白菜炒饼还拥有一定的药用价值。它中含有丰富的营养物质,有助于调节抗氧化,抗炎症,促进血液循环、增加血红蛋白含量,协助新陈代谢,抗衰老和减缓脂肪沉积。它也有助于人们改善贫血症、痛风病及不容易消化的疾病等,还可以改善肝脏的功能,增强免疫功能。
一、准备材料
1、圆白菜:600克;
2、面粉:600克;
3、油:50克;
4、盐:2克;
二、做法
1、准备好圆白菜,洗净后切成丝;
2、将面粉加入盐,搅拌均匀后加入油,搅拌至面糊黏稠;
3、将圆白菜丝均匀放在面糊中,搅拌均匀;
4、将充分搅拌的面糊和圆白菜分成数份,每份压成饼;
5、将饼放入油锅中煎至表面变成金黄色;
6、翻面煎至双面变金黄色,即可出锅装盘上桌。