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正宗泰式青木瓜沙拉怎么做如何做好吃
1、做法： 先把花生仁放在没放油的.小锅里，小火焙烤4分钟，搓去红皮待用。
2、焙花生：锅里不放油，中火倒入花生，不断轻轻翻炒，大约七八分钟，表面略带焦糊就好了。02 花生出锅晾凉，用手搓去花生衣，不然会有苦味。
3、盐 1/3勺 泰式青木瓜沙拉的做法 准备食材及配料，计量看用料明细。虾米清洗干净，用冷开水泡一会。花生米最好自己炒熟（干炒不加油）请点击输入图片描述 餐厅豇豆是生的，我习惯还是用开水焯一下，一样清脆。
青木瓜怎么吃?青木瓜的功效与作用
青木瓜可以搭配牛奶、凉拌、做汤食用，与牛奶一起可以做成沙拉或果汁食用，有美容养颜、滋润肌肤的作用，作为蔬菜切成丝加入葱、香菜以及各种调料凉拌，和鲫鱼一起做汤食用也是一种非常好的补品，缓解产后无奶促进恢复。
功效与作用 补充营养：青木瓜中带有很多水分、碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、多种营养元素及多种多样身体必不可少的碳水化合物，可合理补充身体的营养物质，提高机体的抗病性工作能力。
生吃木瓜可以比较好的保留木瓜中所含有的营养成分，多身体健康好处较多。木瓜中富含维生素C，而维生素C的作用除了人们熟知的美白护肤外功效外还可以增强人体免疫力。
吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的两倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。
首先将青木瓜洗干净去皮，然后将它切块后放入榨汁机，最后按照自己的喜好加入白糖或者牛奶或蜂蜜都是可以的哟，除了味道可以更佳，营养价值也是很高的。
木瓜怎样做才好吃又有营养
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多，可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟加蜂蜜吃。
【木瓜怎么吃最营养】木瓜的吃法木瓜果盘 把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。
凉拌青木瓜丝怎样做好吃?
1、（1）准备材料：青木瓜1个、香菜、小米椒、盐、白醋、鸡精、香油、白糖各适量。（2）青木瓜去皮去掉籽洗净，擦成细丝放大碗中备用。小米椒切斜丝，香菜切三指段。（3）香菜，小米椒放木瓜丝上。
2、木瓜切丝，撒盐，拌匀后腌制30分钟。生姜，大蒜，小米椒剁碎，香菜洗净切小段。腌好的青木瓜丝，挤干腌出的汁水，放入深盆中。加入盐，生抽，柠檬汁，糖，麻辣鲜，鸡粉，生姜，大蒜，小米椒碎。
3、凉拌木瓜丝的做法步骤 请点击输入图片描述 1 木瓜擦丝，加入盐拌匀腌制一下。请点击输入图片描述 2 挤干多余水分，再用凉开水清洗一下捞起沥干。请点击输入图片描述 3 碗里加入蒜末，小米辣，盐，酱油，香醋，糖拌匀。
4、木瓜小半个。请点击输入图片描述 2去皮洗净。请点击输入图片描述 3擦成细丝。请点击输入图片描述 4小米椒切斜丝，香菜切三指段。请点击输入图片描述 5香菜，小米椒放木瓜丝上。
5、凉拌木瓜丝的做法 青木瓜半个去皮切成丝。木瓜丝放少许盐，泡在凉白开水（纯净水）里，5分钟。少许盐、糖（可以不放）、白醋、小半碗凉白开水（可以是纯净水），搅拌使盐糖融化。
泰国做木瓜沙拉工具叫什么
1、在老挝，他们叫青木瓜沙拉为tam maak hoong；在泰国，柬埔寨，越南，以及在西方国家，它则多数被唤为其泰国名字：som tam。
2、青木瓜系好好去皮。那一把水果刀剁剁剁（就是左手拿青木瓜，右手拿刀然后剁一直剁。再把刨子把它弄成一丝。） 开始做了，捣蒜器我一般用石头的，因为有力气捣碎不用那么累。这边的太小了其实有很大但没有买。
3、泰式青木瓜沙拉 泰式风味的凉拌沙拉，简单易操作，酸辣爽口，喜欢泰国菜的朋友可以在家试做一下。
4、这款沙拉遍布泰国大街小巷，是最有泰国味道的一道菜。
5、YAM（荫）冬荫汤的荫便是YAM。其做法有点像做汤与做凉拌菜的综合。
6、在老挝，他们叫青木瓜沙拉为tammaakhoong；在泰国，柬埔寨，越南，以及在西方国家，它则多数被唤为其泰国名字：somtam。2011年，CNNGo(有线电视新闻网评选全世界最美味的食物TOP50，青木瓜沙拉在其列，排在第46的位置。
木瓜沙拉木瓜沙拉西瓜视频
步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。
做木瓜沙拉需要的材料：木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁木瓜水果沙拉做法：先将木瓜去皮后擦成丝，加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。再加入两匙蜂蜜搅拌均匀，最后将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用啦。
把制好的料汁和木瓜丝拌在一起，拌匀装盘，把另一半柠檬挤出汁水淋在木瓜丝上，另一半熟花生拍碎也撒在木瓜丝上，整个过程全部完成。请点击输入图片描述 小贴士 买不到青木瓜，选择硬的黄心木瓜也可以。
西瓜沙拉清凉解渴，是水果沙拉中的极品，做法非常简单，可以和几种水果搭配组合。做法 1，把西瓜，苹果，火龙果，木瓜洗干净切成小块。2，把酸奶放入碗中，在倒入切成的水果块儿。3，倒入沙拉酱搅拌均匀即可。
焙花生：锅里不放油，中火倒入花生，不断轻轻翻炒，大约七八分钟，表面略带焦糊就好了。02 花生出锅晾凉，用手搓去花生衣，不然会有苦味。